A que te ayuda la vitamina d :
Favorece el crecimiento de los huesos y dientes del bebé.
La vitamina D es útil para regular la proporción de calcio y fosfato en el cuerpo.
El calcio y el fosfato son minerales importantes que el feto precisa para formar el tejido óseo y dental.
La deficiencia de vitamina D durante el embarazo tiene la oportunidad de aumentar el peligro de raquitismo en el feto.
Para satisfacer las necesidades de vitamina D, se aconseja a las mujeres con embarazo que tomen el sol de manera rutinaria de dos a 3 veces a la semana a lo largo de diez o bien quince minutos por la mañana antes de las 9.
Cuando tome el sol, utilice siempre y en todo momento un protector solar que sea seguro para las mujeres con embarazo a fin de evitar daños en la piel por la exposición al sol.
Las mujeres con embarazo también tienen que llevar un sombrero de ala ancha y gafas de sol para protegerse la cara y los ojos del sol abrasador.
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Los Mejores Ventajas de usar Vitamina D para tu cuerpo del Cuerpo
Minimizar el peligro de diabetes
¿Cuál es la principal causa de la diabetes mellitus tipo dos? La gente por norma general asocia esto con la desnutrición y el ejercicio. Una investigación recomienda, por otro lado, que la falta de luz del sol o vitamina D puede ser un factor considerable a observar.
La falta de vitamina D lleva a la inflamación, que a su vez perjudica negativamente la secreción de insulina y la cantidad de glucosa. Es por eso que sigue siendo un desafío mantener un nivel robusto de azúcar en la sangre todo el el proceso.
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
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¿Cuáles son las primordiales fuentes de vitamina D?
La principal fuente de vitamina D es el sol, idealmente de quince a 20 minutos al día, preferiblemente ya antes de las diez de el amancer, sin utilizar protector del sol debido a que esto tiene la oportunidad de eludir que la piel produzca el nutriente.
Además del sol, también se dispone de la oportunidad unica de encontrar en el salmón, el atún, las yemas de huevo, en ciertos tipos de iogur y en la leche.
Pero Informacion Relacionado con los resultados positivos de la vitamina D para el Organismo
Por norma general , esta vitamina es la hormona de la vitalidad. Es el aliado perfecto para la depresión temporal, la fatiga crónica, la falta de energía y el agobio.
Por una razón simple de entender , la ausencia de luz del sol , el invierno es buena época para complementar con vitamina D para combatir la carencia de luz, el frío y ayudar al organismo a ser fuerte a los cambios ambientales.
La vitamina D no debe pasarse por prominente , ya que su deficiencia puede provocar esenciales desequilibrios alterados.
Los resultados positivos de esta vitamina para el sistema inquieto y el cerebro
Esta vitamina es en parte responsable de la salud del cerebro y del equilibrio inquieto. Actúa sobre la calidad del sueño a fin de que sea reparador. Asiste para gestionar y resistir el estrés. Es particularmente eficaz para superar la fatiga inquieta , para asistir en una situación de prácticamente agotamiento en el trabajo, para batallar los inconvenientes de jet lag, para sobrepasar los problemas.
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