Alimentos con proteínas de origen vegetal
El consenso actual de las investigaciones sobre las proteínas vegetales es que éstas favorecen más a la salud que las proteínas animales.
Entre tantos estudios, ciertos afirman que las proteínas vegetales protegen contra el cáncer, y otros afirman que el consumo excesivo de proteínas animales aumenta el riesgo de cáncer.
Por esta razón, se recomienda no ingerir más de 52 g de proteínas animales al día.
Esto tiene la oportunidad de dificultar que los deportistas cubran sus necesidades cotidianas, que tienden a ser de entre cien y 150 g (según el tonelaje de la persona) de proteínas al día.
Un aspecto considerable y con frecuencia subestimado de las proteínas de origen vegetal es que ejercen un efecto positivo en el medio ambiente.
La elaboración de proteína en polvo a partir de fuentes vegetales requiere menos tierra, agua y otros recursos que la de origen animal.
La ganadería también es responsable de una sección esencial de las emisiones de gases de efecto invernadero.
Si te preocupa el impacto que su consumo tiene la posibilidad de tener en el medio ambiente, las proteínas de origen vegetal son una sana opción.
Los Mejores productos que poseen proteina vegana organica de elevada calidad para tu salud
Purely Inspired Organic Protein Shake, 100% Plant Based Protein, French Vanilla Flavor, 1.5lbs
- De 1 proteína orgánica a base de plantas de América – Proteína orgánica puramente inspirada en polvo proporciona 20 gramos de proteína vegetal con 160 calorías, 2 g de fibra, 1 g de azúcar añadido por porción
- Sabe muy bien y se mezcla fácilmente: mezcla en una botella de vidrio o coctelera con agua, batidos, leche de almendras, leche de avena o tu bebida no láctea. La proteína en polvo también se puede agregar a la harina de avena, barritas de aperitivos, panqueques, gofres y otras recetas
- Uso por la mañana, entre comidas, antes o después del ejercicio: fuente limpia de proteínas para mujeres y hombres
- Fórmula práctica y superior: es una manera oportuna de añadir proteína a base de plantas (guisante orgánico y arroz integral) y un probiótico con una mezcla de frutas y verduras de gran sabor
- Ingredientes limpios: certificado USDA orgánico, sin gluten, sin OMG, vegano, sin lácteos, sin soja, sin colesterol. Sin edulcorantes artificiales, colores o sabores
Birdman Falcon Protein Proteina Vegetal Organica En Polvo (Vegana) Certificada USDA, 24gr Proteina por porción, Sin inflamacion, Sin acne, 17 Porciones Sabor Fresa | 17 servicios | 510gr
- Proteína vegetal: ¡No provoca inflamación ni la aparición de acné!, gracias a que Falcon Protein es de origen 100% vegetal.
- Energía: ¿No haces entrenamientos? Falcon Protein será tu aliada hagas o no hagas entrenamientos. Con 24gr de proteína por porción y BCAA’s te ayudará con la reparación y mantenimiento de la masa muscular o cumplir tus metas de ingesta de proteína diaria
- Digestión óptima: Con probióticos y enzimas que te ayudarán a mejorar tu digestión y flujo intestinal
- Baja en Carbohidratos: Apta para dietas Keto y Cetogénica
- Apto para intolerantes a la lactosa, gluten, soya, personas con diabetes, problemas de colon, veganos, vegetarianos. Este producto no es un medicamento, su consumo es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa
Rebajas
Orgain Organic Plant Based Protein Powder, Natural Unsweetened - Vegan, Low Net Carbs, Non Dairy, Gluten Free, Lactose Free, No Sugar Added, Soy Free, Kosher, Non-GMO, 1.59 Pound (Packaging May Vary)
- USDA organic, vegan, gluten free, dairy free, lactose free, low net carbs, no added sugar, soy free, kosher, non GMO, carrageenan free, and no artificial ingredients;Mix with water, milk, or your favorite protein shake recipe for a quick breakfast or snack drink. Use when bakin grams to give your cakes, muffins, brownies, or cookies a protein and energy boost;Ideal for healthy, on the go nutrition for men, women, and kids. These are great for meal replacement, smoothie boosters, buildin grams lean muscle, muscle recovery, and pre or post workouts;21 grams of organic plant based protein (pea, brown rice, chia seeds), 5 grams of organic dietary fiber, 3 grams of net carbs, 0 grams of sugar, 150 calories per serving;Includes 1 (1.59 Pound) Orgain Organic Plant Based Natural Unsweetened Protein Powder
Los Increibles Beneficios para tu vida de el consumo de proteina vegetal
Ha decidido variar su dieta. O quizás quiera adoptar una dieta vegetariana o bien incluso vegana. En cualquiera de los casos, es imprescindible intensificar la ingesta de proteínas vegetales y disminuir las proteínas animales en los alimentos. Debes entender que las primordiales fuentes de proteínas vegetales son numerosas y variadas. Te permitirán completar sus necesidades, ya sea sedentario, activo o bien deportista de alto nivel.
También es una manera saludable de diversificar su dieta y descubrir nuevas recetas llenas de sabores nuevos. Entre los articulos más ricos en proteínas vegetales están las alubias y las legumbres. Lo mismo ocurre con las semillas oleaginosas, que asi mismo son ricas en grasas buenas (incluido el omega 3), pero también con los cereales (bulgur, quinoa, etc.). La gama de alimentos ricos en proteínas vegetales es bastante larga, lo que constituye una verdadera ventaja para una dieta variada y equilibrada.
Si estas buscando proteina vegetal estas son las mejores marcas
Bestseller No. 1
HABITS BY NFK - Proteína Vegana en Polvo - 23.5 g de Proteína Vegetal Por Porción - KETO Friendly, Libre de Gluten, Sin Azúcares Añadidos, Fuente de BCAAs, No GMO - 16 Porciones Sabor Vainilla - HAB-V01 - 488 g
- ¡Ideal para ti! - HABITS es 100% Natural y de Origen Vegetal. Es la Proteína Vegana más Limpia del mercado para Ti y Tu Familia, que desean llevar una Vida y Nutrición Saludable. Es una Excelente Fuente de Calcio y Hierro y la formulamos para brindarte un Delicioso Sabor.
- 100% Libre de Gluten y Sin Azúcar Añadida - HABITS es Totalmente Libre de Gluten, lo cual Ayuda a Disminuir la Presión, Colesterol y Triglicéridos. Contiene 610 millones de Probióticos por Porción y es fuente natural de los 9 BCAAs (Amino Ácidos Ramificados) Esenciales.
- KOSHER Certified - Cumplimos y nos Apegamos a las Estrictas Normas Y Estándares KOSHER. La Fórmula de Nuestra Proteína HABITS es 100% Natural, No contiene Ingredientes Artificiales. No es Alterada o Modificada Genéticamente.
- ¡Fácil Digestión! - HABITS Mejora Tu Digestión de forma Natural y Ayuda a que Tu Organismo lo pueda Procesar sin dificultad. Todo esto, sin llegar a inflamar tu abdomen o alguna otra zona de tu cuerpo ya que es Libre de Gomas y/o Espesantes.
- Este Producto No es un Medicamento. El consumo de este Producto es Responsabilidad de quien lo Recomienda y de quien lo Usa. Te recomendamos consultar con tu nutriólogo y médico de cabecera para que pueda hacerte una recomendación a la medida.
Bestseller No. 2
Birdman Falcon Protein Proteina En Polvo Organica Vegetal, Apto para Veganos, Vegetarianos, Sin inflamacion, No Produce Acne, Libre de Lácteos, Libre de Gluten, Hipoalérgenico, Kosher, USDA Organic | 60 servicios | 22gr | 1.8kg
- Saludable y Deliciosa: Nuestra proteína vegana está formulada sin ingredientes transgénicos (GMOs) y productos químicos nocivos, nuestra deliciosa proteína es una mezcla que se adapta perfectamente a cualquier estilo de vida y dieta.
- Proteína Vegana: La proteína en polvo de Birdman es una proteína orgánica de origen vegetal totalmente libre, soja, gluten, lactosa o cualquier producto animal; Proteína honesta sin rellenos, ni gomas y lo mejor es que no contiene colorantes ni sabores artificiales.
- Proteína completa: con 24 g de proteína 100% vegetal por cucharada, esta proteína orgánica lo ayudará a mantener y desarrollar masa muscular gracias a su perfil completo de aminoácidos con lo que acelera el proceso de recuperación a lo largo del día; Ya sea que hagas ejercicio o no, encontrará un aliado en Falcón Protein como un suplemento nutricional diario para mantenerse al día con su ajetreado estilo de vida.
- Fácil de digerir: no más pesadez de estómago; Falcon Protein es fácil de digerir gracias a sus probióticos y enzimas; La proteína Falcon no causa inflamación ni la aparición de acné porque no contiene lácteos.
- Baja en Carbohidratos: Falcon Protein no contiene azúcar añadida es endulzado con fruto del monje y con tan solo 109 calorías y 3 gr de Carbohidratos es más saludable que la proteína de suero de leche tanto para tu cuerpo como para el medio ambiente.
Bestseller No. 3
WILDMOUNTAIN PROTEIN - PROTEINA VEGANA - CHICHARO - BOLSA 1kg. Sin azúcar añadida, lácteos, gluten, soya, y OGM.
- Contiene una alta concentración de los aminoácidos esenciales (Lisina y Arginina).
- Vegano, sin conservadores, sin OGM, sin gluten, sin lácteos, sin soya, sin azúcar añadida, sabor natural.
- Una porción de 30gr, contiene de 20-22 gr de proteína. Ideal para preparar tus batidos favoritos con leches vegetales y la fruta de tu elección.
- La pueden consumir personas veganas, deportistas, amas de casa, o cualquier persona que requiera complementar sus requerimientos proteicos diarios.
Bestseller No. 4
Birdman Falcon Protein Proteina Vegetal Organica En Polvo (Vegana) Certificada USDA, 22gr Proteina por porción, Sin inflamacion, Sin acne, Sabor Vainilla | 39 servicios | 1.170Kg
- Saludable y Deliciosa: Nuestra proteína vegana está formulada sin ingredientes transgénicos (GMOs) y productos químicos nocivos, nuestra deliciosa proteína es una mezcla que se adapta perfectamente a cualquier estilo de vida y dieta.
- Proteína Vegana: La proteína en polvo de Birdman es una proteína orgánica de origen vegetal totalmente libre, soja, gluten, lactosa o cualquier producto animal; Proteína honesta sin rellenos, ni gomas y lo mejor es que no contiene colorantes ni sabores artificiales.
- Proteína completa: con 24 g de proteína 100% vegetal por cucharada, esta proteína orgánica lo ayudará a mantener y desarrollar masa muscular gracias a su perfil completo de aminoácidos con lo que acelera el proceso de recuperación a lo largo del día; Ya sea que hagas ejercicio o no, encontrará un aliado en Falcón Protein como un suplemento nutricional diario para mantenerse al día con su ajetreado estilo de vida.
- Fácil de digerir: no más pesadez de estómago; Falcon Protein es fácil de digerir gracias a sus probióticos y enzimas; La proteína Falcon no causa inflamación ni la aparición de acné porque no contiene lácteos.
- Baja en Carbohidratos: Falcon Protein no contiene azúcar añadida es endulzado con fruto del monje y con tan solo 109 calorías y 3 gr de Carbohidratos es más saludable que la proteína de suero de leche tanto para tu cuerpo como para el medio ambiente.