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Beneficios de comer quinoa en vez de arroz

Beneficios de comer quinoa en vez de arroz:

La quinoa es bastante rica en proteínas y éstas son necesarias para la reparación de los tejidos anatomicos. La piel y el pelo necesitan una cantidad suficiente de proteínas y su carencia lleva a una piel y un cuero cabelludo apagados y secos. La quinoa es una comida altamente nutritiva que nutre cada una de las células del organismo. Ademas del alto contenido en nutrientes, contiene lisina, que es un compuesto extraordinario que repara el desgaste muscular.

En lugar de procurar buscar sus proteínas de productos animales llenos de colesterol, la quinoa debería ser su alternativa sana. No es sólo la proteína lo que atrae a la gente a la quinoa. Asi mismo proporciona una variedad de nutrientes que son importantes para el funcionamiento del cuerpo. La gran cantidad de antioxidantes, minerales, vitaminas y antioxidantes flavonoides demuestran que la quinoa es el grano mucho mas sano que deberías añadir a tu dieta.

Por causa de su contenido elevado en proteínas, vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, la quinoa se considera un alimento infalible que podría disminuir el riesgo potencial de tantos tipos de patologias, además de el diabetes y las dolencias cardiovasculares.

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Propiedades beneficiosas para el cerebro

 

Se descubrio que la función de los células cerebrales tiende a fortalecer cuando se consumen semillas de quinoa. Ademas de esto, la quinoa es buena contra la migraña y otros dolores de cabeza a causa de la presencia de vitamina B2 y magnesio.

 

Provecho contra el diabetes

 

La quinoa está compuesta por un 60% de hidratos de carbono complejos con un bajo índice glucémico, lo que quiere decir que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Se traduce en un maravillosamente aliado contra el diabetes de tipo II.

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