Calcitriol y vitamina d es lo mismo :
la vitamina D combate las enfermedades
Además de los beneficios principales, las investigaciones proponen que la vitamina D asimismo tiene la oportunidad de desempeñar un papel en:
achicar el riesgo de esclerosis múltiple, según una investigación de 2006 anunciado en el Journal of the American Medical Association
reducir la posibilidad de incrementar una enfermedad cardíaca, según los desenlaces de 2008 publicados en Circulation
asisten a reducir la posibilidad de fortalecer la gripe, según un documento de 2010 publicada en el American Journal of Clinical Nutrition
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Los Mejores Ganancias de consumir Vitamina D para tu salud del Cuerpo
Alisa las arrugas
La vitamina D es funcional para suavizar las arrugas y las líneas de expresión por el hecho de que posee caracteristicas antioxidantes y combate los efectos de los drasticos libres (moléculas que actúan en el envejecimiento).
Al absorber la vitamina D, te aseguras de que substancias de que forma el humo, la contaminación, los cigarrillos y la radiación tengan menos encontronazo en tu propia piel.
Revitalizar la piel
Mas es relevante recordar que, si bien la absorción de los rayos ultravioleta es útil para la síntesis de la vitamina D, también supone un riesgo muy real para el bienestar de la piel.
La sobreexposición al sol tiene la opcion de causar daños de que forma el rapido declive de la edad, la apoptosis celular (muerte de las células de la piel) y un mejor peligro de cáncer de piel.
Por ende, entre diez y 15 minutos de exposición directa al sol al día, preferiblemente por el amancer, deberían ser suficientes; si la piel se decolora (se quema), es que has tenido la suficiente.
Conviene recordar que cuanto más oscura es la piel, más el proceso tarda en disfrutar los rayos ultravioleta.
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- Vitamina
- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Ricos con vitamina D que incrementaran tu propia Salud
Fuentes de vitamina D.
Primordialmente en los productos lácteos y el queso.
La luz del sol saludable confiere la mayor abundacia de se halla principalmente vitamina.
Disponible en los huevos, especialmente en las yemas.
Disponible en muchos tipos de pescado de que manera el salmón, el pescado y el atún.
Se halla principalmente en las setas.
Mas Informacion Relacionado con los Beneficios de la vitamina D para el Organismo
La vitamina D evita el peligro de caídas en las personas mayores: ¡recomiéndala a tus progenitores mayores!
Dado que la vitamina D tiene un efecto directo sobre la fuerza muscular debido a la existencia de receptores concretos en el músculo, era lógico evaluar su efecto en la prevención de caídas en los ancianos. Un estudio de American-Helvetic muestra que en dosis de 700 a 1000 UI/d, reduce el riesgo de caídas en un 19%.
Patología cardiaca grave y carencia de vitamina D
Según la presentación realizada en la 63ª Reunión Científica Anual del Colegio Americano de Cardiología, la deficiencia de vitamina D es un factor de riesgo sin dependencia para las enfermedades cardíacas , y los escenarios bajos de vitamina D se asocian a una mayor aparición de anomalías de la salud coronarias más graves. En este estudio, el mayor de esta clase , para valorar la relación entre los escenarios de vitamina D y la cardiopatía coronaria, los investigadores italianos encontraron una deficiencia de vitamina D (< 20 ng/ml) en el 70,4% de los pacientes (N = 1484) sometidos a angiografía coronaria.
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