Como comer quinoa para bajar de peso:
Sí, bajar de peso es posible gracias al alto contenido en proteínas de la quinoa, puesto que, en cualquier ración rica en proteínas y fibra, la sensación de saciedad dura mucho más y mejor.
La investigación demuestra que los productos integrales y los pseudocereales (como la quinoa) incrementan la sensación de saciedad. Esto, a su vez, tiene la oportunidad de estar relacionado con un menor aumento de peso. Es una comida que tienes que incluir en tu dieta para favorecer la pérdida de esos kilos de más. Si te apetece perder peso, debes entender que la quinoa también es un sustituto del arroz y alberga menos carbohidratos. 62 g de hidratos de carbono por cada 100g, frente a los 78 g del arroz. También supera al arroz en términos de índice glucémico (IG). Cuanto más bajo sea el valor del IG, más lentamente se digiere y se convierte en glucosa. IG de 35 en comparación con el IG del arroz blanco (70). Por lo tanto, si desea bajar de peso, es bueno preservar su nivel de azúcar en sangre lo más estable posible. Si aumenta muy rápidamente, significa que el cuerpo esta teniendo energía disponible. Su organismo almacenará parte de esta energía directamente en la la grasa corporal como reserva de emergencia. Por ende, un incremento lento del azúcar en sangre es más sano.
Los especiales Productos Ecologicos que tienen Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
- Fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y omegas
- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
Propiedades y Aportes del Consumo de Quinoa organica para la salud
La quinoa es una zanahoria originaria de América de el Sur que es rica en propiedades beneficiosas para el organismo, hasta el punto de que se la denomina, con razón, un superalimento. Veamos de que forma dejarla lista
y el provecho de la quinoa.
La quinoa (Chenopodium quinoa) es una planta herbacea herbácea de la familia Chenopodiaceae, originaria de América Central y de el Sur.
Considerada erróneamente como parte de un cereal, primero por su apariencia y segundo por su contenido elevado en almidón, la quinoa se traduce en en realidad un pseudocereal, mucho mas proximo a las espinacas y a la remolacha y, mas que nada, está completamente libre de gluten, lo que es idonea para celíacos.
Pese a ello, tiene la posibilidad de utilizarse extensamente en la cocina de que manera sustituto de la pasta o bien el arroz, acompañando platos de verduras, legumbres, etc… Ampliamente conocido y utilizada por vegetarianos y veganos por sus grandes caracteristicas, la quinoa contiene una concentración de distintos y tambien basicas aportes para el cuerpo, lo que la convierte en un energias casi único. Veamos a continuación los beneficios de la quinoa y sus valores nutricionales.
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar