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Como preparar la quinoa con pollo

Como preparar la quinoa con pollo:

La quinoa alberga una cantidad enorme de fibra que asiste para reducir el colesterol. La fibra dietetica disoluble se mezcla con los ácidos biliares a fin de que el cuerpo humano consiga excretarla y, a su vez, achicar los niveles de colesterol total y LDL o bien colesterol maligno. Alberga grasas monoinsaturadas saludables para el corazón que reducen el colesterol. La quinoa es una alternativa saludable a la proteína animal.

La quinoa contiene un bajo índice glucémico. Los científicos han demostrado que la quinoa presenta un antioxidante llamado quercetina y también que la quinoa posee la mas reconocible actividad antioxidante. Esto llevó a los investigadores a concluir que la quinoa tiene el potencial de mejorar estrategias dietéticas eficaces para supervisar el diabetes de tipo 2 y la hipertensión asociada.

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Caracteristicas y Aportes de el Consumo de Quinoa organica para tu cuerpo

La quinoa tiene Una elevada proporción de fibra dietética que, ademas de esto de contribuir a reducir el colesterol, brinda a la quinoa numerosas propiedades beneficiosas para el sistema digestivo: incrementa la función y el tránsito intestinal, asiste para disminuir la acidez gástrica y las transtornos vinculados (úlceras y gastritis). Ademas de esto, la fibra dietetica es un excelente aliado en la lucha contra el diabetes de tipo II, dado que es buenopara mantener bajo el índice glucémico.

 

Para completar el grupo, existe una aceptable cantidad de minerales: potasio, magnesio, calcio, hierro, fósforo, zinc y tres fundamentales alimento: vitamina C, vitamina B2 y vitamina E. Este último es sin duda el mucho mas abundante y brinda a la quinoa caracteristicas antioxidantes y antiinflamatorias. La siguiente tabla tiene los valores nutricionales de la quinoa.

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