Como saber cuando esta lista la quinoa:
Los minerales mucho mas buscados por las mujeres y los hombres son el magnesio, el potasio, el zinc y el hierro. La quinoa presenta los 4 minerales, la proporción de hierro y magnesio es especialmente alta. No obstante, asi mismo posee una sustancia que reduce la liberación de los minerales en el cuerpo. Se puede minimizar este valor germinando la quinoa antes de cocinarla.
Propone los 9 aminoácidos esenciales mucho mas importantes, así como otros muchos aminoácidos no basicos. Practicamente ninguna planta se acerca a estos valores.
Los productos ricos en manganeso podrían condicionar el nivel de azúcar en la sangre y disminuir así el riesgo de diabetes. Un estudio demostró que el magnesio (presente en la quinoa) se asocia a un menor riesgo de diabetes de tipo 2. Entre el 80% y el 90% de la quinoa es fibra dietetica no disoluble, que se considera que disminuye el riesgo de diabetes de tipo dos.
Las fibras alimentarias no solubles se consideran opciones para disminuir la diabetes de tipo dos.
Los Mejores Articulos Naturales que ejercen Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
- Fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y omegas
- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
Caracteristicas y Nutrientes del Consumo de Quinoa organica para tu salud
Quinoa: propiedades y valores nutricionales
Alrededor de el 60% de la quinoa se compone de carbohidratos complejos con un bajo índice glucémico, que ayudan a mantener la cantidad de azúcar en sangre y el hambre bajo control. Su fuerza saciante la hace adecuada para incluirla en dietas hipocalóricas, dadas las 370 kcal/100 g que agrega.
Las proteínas presentes en la quinoa (alrededor del 14%) tienen un alto valor biológico, ya que llevan multiples aminoácidos fundamentales, se traduce en decir, aminoácidos que el cuerpo no tiene la posibilidad de sintetizar por sí mismo y que, por ende, pueden individuo ingeridos con la comida. Los más primarias son la lisina (esencial para la producción de anticuerpos y la creación de tejido óseo y cartilaginoso) y la metionina (que esta teniendo un efecto lipolítico tanto en el hígado asi como en las grasas adheridas a los arterias).
Las grasas (alrededor del 6%), al igual que las proteínas, también tienen un alto valor biológico, ya que están compuestas en su mayoría por ácidos grasos poliinsaturados (sobre todo ácido linoleico), esenciales causantes de protección contra anomalias de la salud cardiovasculares de que forma la aterosclerosis.
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar