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Como se hace el tabule de quinoa

Como se hace el tabule de quinoa:

La quinoa es bastante rica en proteínas y éstas son necesarias para la reparación de los tejidos anatomicos. La piel y el cabello requieren una cantidad suficiente de proteínas y su carencia lleva a una piel y un cuero cabelludo apagados y secos. La quinoa es una comida altamente nutritiva que nutre cada una de las células del organismo. Ademas del contenido elevado en nutrientes, presenta lisina, que es un compuesto extraordinario que repara el desgaste muscular.

En vez de procurar conseguir sus proteínas de productos animales llenos de colesterol, la quinoa debería ser su alternativa sana. No es sólo la proteína lo que atrae a la gente a la quinoa. Asi mismo da una variedad de nutrientes que son fundamentales para el funcionamiento del organismo. La gran porcion de antioxidantes, minerales, vitaminas y antioxidantes flavonoides demuestran que la quinoa es el grano mucho mas sano que deberías añadir a tu dieta.

Debido a su contenido elevado en proteínas, vitaminas, minerales, fibra dietetica y antioxidantes, la quinoa se considera un platillo eficiente que podría minimizar el riesgo potencial de multiples tipos de padecimientos, además de el diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

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Propiedades y Provechos del Consumo de Quinoa organica para tu salud

La quinoa cuenta con Una alta proporción de fibra dietética que, ademas de esto de ayudar a reducir el colesterol, da a la quinoa varias caracteristicas beneficiosas para el sistema digestible: aumenta la función y el tránsito intestinal, ayuda an achicar la acidez gástrica y las trastornos vinculados (úlceras y gastritis). Además, la fibra se traduce en un excelente aliado en la lucha contra la diabetes de tipo II, dado que es una pieza clave para guardar bajo el índice glucémico.

 

Para completar el grupo, existe una sana porcion de minerales: potasio, magnesio, calcio, hierro, fósforo, zinc y 3 primarias energias: vitamina C, vitamina B2 y vitamina E. Este último se traduce en tal vez el más abundante y otorga a la quinoa caracteristicas antioxidantes y antiinflamatorias. La siguiente tabla cuenta con las valores nutricionales de la quinoa.

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