Como tomar las capsulas de omega 3 6 y 9:
Los ácidos grasos omega-3 podrian fortalecer el sueño
Dormir bien pertence a las bases de una salud óptima.
Las investigaciones relacionan la carencia de sueño con muchas patologias, de que manera la obesidad, la diabetes y la depresión.
Los niveles bajos de ácidos grasos omega-3 se asocian a problemas de sueño en los pequeños y a la apnea obstructiva del sueño en los mayores.
La cantidad bajos de DHA también están vinculados con niveles más bajos de la hormona melatonina, que ayuda a conciliar el sueño.
Los estudios efectuados tanto en pequeños de que forma en mayores revelan que la suplementación con omega-3 aumenta la duración y la calidad del sueño.
Los especiales Benficios de comer Omegas para la Salud de Organismo y tu propia Mente
Profesion antiinflamatoria
En una publicación de un laboratorio estadounidense, los científicos creen que algunas familias de omega seis poseen interesantes efectos biológicos sobre la robustez. Consideran que estos ácidos grasos poliinsaturados de calidad representan una interesante vía nutricional para pelear las llamadas padecimientos de la «civilización «4.
Entre las varias caracteristicas mencionadas por los investigadores, los beneficios antiinflamatorias de algunos tipos de omega 6 parecen ser las más prometedoras. No obstante, se necesita una investigación a mayor escala para medir el encontronazo real de estos tipos de ácidos grasos.
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