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Los omega-3 pueden aliviar el dolor menstrual
El dolor menstrual se produce en la parte de abajo del estoamgo y la pelvis y a menudo se irradia a la parte baja de la espalda y los muslos.
Puede perjudicar significativamente a su calidad de existencia.
No obstante, las investigaciones demuestran reiteradamente que las mujeres que consumen más omega-3 ejercen un dolor menstrual más leve.
Un estudio tambien determinó que un suplemento de omega-3 era más eficaz que el ibuprofeno para tratar el dolor intenso a lo largo de la menstruación.
Los Mejores Benficios de comer Omegas para tu cuerpo de Organismo y tu Cabeza
En el omega tres, el DHA y el EPA son los principales elementos activos. La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) ha estudiado algunas de las caracteristicas de estas moléculas. Sus investigaciones han probado que el DHA contribuye al funcionamiento algo ordinario del seso y al mantenimiento de una visión recurrente. El par EPA/DHA contribuye al funcionamiento usual del corazón. Provecho para el seso, la visión y el corazón: ¡el EPA y el DHA son en consecuencia muy útiles!
Otros estudios demuestran que los omega-3 benefician minimizar la hipertensión arterial, al tiempo que bajan la cantidad de triglicéridos en la sangre. Por último, el EPA y el DHA parecen aumentar la robustez psicologico y achicar el riesgo de depresión y demencia.
La comunidad científica también ha estudiado los efectos del EPA y el DHA en la decadencia macular relacionada con la edad, o bien DMAE. El consumo regular de omega tres ayudaría efectivamente a evitar este trastorno y a mantener una buena visión asimismo con la edad.
Todavía se están llevando a cabo varios estudios sobre el omega 3 que aparecen en la prensa científica cada día. De esta forma que no hemos oído charlar por última vez de primordialmente familia de ácidos grasos, tan fundamentales para el buen funcionamiento del organismo.
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