Cuanta quinoa se debe comer al dia:
La quinoa es una muy buena fuente de magnesio, que lleva a cabo un papel esencial en la fortaleza del corazón y en la disminución del peligro de infarto.
El ácido oleico de la quinoa pertenece a las grasas saludables, las monoinsaturadas. También contiene ácido alfa-linolénico (ALA), que es un tipo de ácido graso omega-3. Los numerosos nutrientes saludables, lo convierten en un suplemento antiinflamatorio y de alta calidad, para una dieta equilibrada. Los antioxidantes que alberga podrían achicar el riesgo de patologias cardiovasculares.
Sí, la quinoa no posee gluten, pero la gran ventaja es la proporcion de nutrientes saludables. Una investigacion demostró que los pacientes con sensibilidad al gluten, intolerancia al gluten o dolencia celíaca consumían una dieta sin gluten, en especial arroz. Al sustituir el arroz por la quinoa, los sujetos pudieron aumentar su consumo de fibra dietetica, así como de proteínas, calcio, magnesio y hierro.
Los especiales Productos Naturales que desempenan Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
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- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
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- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
Propiedades y Provechos del Consumo de Quinoa organica para ti
Quinoa: propiedades y valores nutricionales
Alrededor del 60% de la quinoa se compone de carbohidratos complejos con un bajo índice glucémico, que asisten a guardar los baremos de azúcar en sangre y el hambre bajo control. Su poder saciante la hace conveniente para incluirla en dietas hipocalóricas, dadas los 370 kcal/100 g que agrega.
Las proteínas presentes en la quinoa (alrededor de el 14%) desempenan un alto valor biológico, dado que dentro varios aminoácidos importantes, se traduce en decir, aminoácidos que el organismo no dispone de la oportunidad unica de sintetizar por sí mismo y que, por lo tanto, algo importante es que deben,considera que deben criatura ingeridos con la comida. Las mucho mas primarias son la lisina (esencial para la producción de anticuerpos y la creación de tejido óseo y cartilaginoso) y la metionina (que posee un efecto lipolítico tanto en el hígado asi como en los grasas adheridas a las arterias).
Las grasas (alrededor de el 6%), al igual que las proteínas, asi mismo ejercen un alto valor biológico, puesto que están compuestas en su mayoría por ácidos grasos poliinsaturados (sobre todo ácido linoleico), fundamentales causantes de protección contra anomalias de la salud cardiovasculares de que forma la aterosclerosis.
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- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar