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Cuanto dura la quinoa en la nevera

Cuanto dura la quinoa en la nevera:

La quinoa se encuentra dentro de los comestibles saludables mucho mas populares del mundo, no alberga gluten, es rica en proteínas y es uno de los pocos comestibles de origen vegetal que ofrecen los 9 aminoácidos fundamentales.

También es rica en fibra dietetica, magnesio, energias del conjunto B, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina E y diversos antioxidantes beneficiosos.

Hay miles de oligoelementos, ciertos de los cuales son extremadamente saludables.

Entre ellos se encuentran los antioxidantes vegetales denominados flavonoides, que se ha demostrado que llevan una sucesion de nutrientes para tu salud.

La quercetina y el kaempferol son dos de los flavonoides más estudiados, ambos presentes en considerables dosis en la quinoa.

Por cierto, el contenido de quercetina de la quinoa es asimismo mayor que el de los típicos alimentos con contenido elevado de quercetina, como los arándanos.

Estas esenciales moléculas desempeñan efectos antiinflamatorios, antivirales, anticancerígenos y antidepresivos.

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Caracteristicas y Nutrientes de el Consumo Diario de Quinoa organica para tu cuerpo

Propiedades beneficiosas para el cerebro

 

Se ha descubierto que la función de las células cerebrales tiende a fortalecer cuando se consumen semillas de quinoa. Ademas de esto, la quinoa se traduce en buena contra la migraña y otros dolores de mente a causa de la existencia de vitamina B2 y magnesio.

 

Nutrientes contra la diabetes

 

La quinoa está compuesta por un 60% de carbohidratos complejos con un bajo índice glucémico, lo que quiere decir que es una pieza clave para vigilar los niveles de azúcar en sangre. Es un genial aliado contra la diabetes de tipo II.

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