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Cuanto tiempo de coccion lleva la quinoa

Cuanto tiempo de coccion lleva la quinoa:

La quinoa es un superalimento que propone muchos antioxidantes, vitaminas y minerales, debido a esto ofrece muchisimos beneficios para tu cuerpo. La quinoa pertence a los alimentos ecologicos mucho más {populares1famosos} del mundo, igualmente la NASA consideró la quinoa para las misiones espaciales como una comida alternativa sana. Se le denomina pseudocereal o bien «grano antiguo». Es la semilla de la planta de la quinoa, por lo cual estrictamente hablando no es un grano de cereal (como la avena, el trigo, la cebada, el centeno, el maíz, el arroz, etc.). La quinoa se cultiva primordialmente en Perú y Bolivia, mas no sólo realiza un papel significativo para la población local. Al igual que el trigo sarraceno, la quinoa no alberga gluten, gracias a esto es un alimento muy usado por las personas con intolerancia al gluten y la dolencia celíaca.

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Caracteristicas y Nutrientes de el Consumo Diario de Quinoa organica para tu salud

Alto contenido en proteínas y minerales: las semillas de quinoa son ricas en dos substancias fundamentales, a saber, sales minerales asi como el hierro, el calcio y el magnesio y aminoácidos fundamentales. La correlación de estas 2 sustancias promueve una mayor estimulación de el metabolismo, gracias a esto la pérdida de peso está asegurada;

 

Alto contenido en fibra dietetica: gracias a la elevada concentración de fibra dietetica, intensifica la sensación de saciedad, se traduce en decir, una vez que hayas comido quinua a tu propia manera y a tu gusto, no podrás consumir mucho mas de lo debido, ya que ya te sentirás lleno. Por ende, para aquellos que desean perder las kilos de más, introducir las semillas de quinoa en la dieta es una buena solución. Ademas de esto, la fibra dietética tiende a sumarse a los grasas y al colesterol. Químicamente, la tasa de absorción de el colesterol se reducirá y el resultado será demasiado deseado;

 

Pocas calorías: la quinoa cuenta con muy pocas calorías. Con el objetivo de que te hagas una idea, una ración de quinoa cocida sólo presentan 172 calorías.

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