Cuanto tiempo se cocina la quinoa:
Para perder peso, se tiene que ingerir menos calorías de las que se queman.
Algunas caracteristicas dietéticas pueden contribuir a perder peso, ya sea impulsando el metabolismo o reduciendo el apetito.
Curiosamente, la quinoa tiene muchas de estas propiedades.
Es abundante en proteínas, lo que dispone de la oportunidad unica de aumentar significativamente el metabolismo y minimizar el apetito.
La gran cantidad de fibra puede intensificar la sensación de saciedad, haciendo que se consuman menos calorías generalmente.
El hecho de que la quinoa tenga un bajo índice glucémico es otra característica significativa, ya que la elección de este tipo de alimentos se ha asociado a la reducción del consumo de calorías.
La quinoa es bastante rica en antioxidantes, sustancias que neutralizan los radicales y se estima que ayudan a pelear el envejecimiento y muchas dolencias.
Una investigacion sobre la cantidad de antioxidantes en cinco cereales, 3 pseudocereales y 2 legumbres reveló que la quinoa tenía el mayor contenido de antioxidantes de los diez comestibles.
Los Mejores Articulos Ecologicos que tienen Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
- Fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y omegas
- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
Caracteristicas y Nutrientes del Consumo Diario de Quinoa organica para tu salud
Quinoa: caracteristicas y valores nutricionales
Alrededor de el 60% de la quinoa se compone de carbohidratos complejos con un bajo índice glucémico, que favorecen proteger los niveles de azúcar en sangre y el hambre bajo control. Su potencia saciante la hace correcta para incluirla en dietas hipocalóricas, dadas los 370 kcal/100 g que aporta.
Las proteínas presentes en la quinoa (alrededor del 14%) estan teniendo un alto valor biológico, puesto que dentro varios aminoácidos primarias, se traduce en decir, aminoácidos que el organismo nadie puede sintetizar por sí mismo y que, por consiguiente, deben especimen ingeridos con los articulos. Las más importantes son la lisina (esencial para la producción de anticuerpos y la creación de tejido óseo y cartilaginoso) y la metionina (que esta teniendo un efecto lipolítico tanto en el hígado asi como en los grasas adheridas a las arterias).
Las grasas (alrededor del 6%), al igual que las proteínas, asi mismo ejercen un alto valor biológico, dado que están compuestas en su mayoría por ácidos grasos poliinsaturados (sobre todo ácido linoleico), primarias factores de protección contra dolencias cardiovasculares asi como la aterosclerosis.
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar