Dieta con quinoa para bajar de peso:
Sí, perder peso es posible gracias al alto contenido en proteínas de la quinoa, puesto que, en cualquier ración rica en proteínas y fibra, la sensación de saciedad dura mucho más y mejor.
La investigación demuestra que los alimentos integrales y los pseudocereales (como la quinoa) aumentan la sensación de saciedad. Esto, a su vez, puede estar relacionado con un menor incremento de peso. Es un alimento que debes integrar en tu dieta para favorecer la pérdida de esos kilos de más. Si deseas perder peso, se recomienda saber que la quinoa también es un sustituto del arroz y ofrece menos carbohidratos. 62 g de hidratos de carbono por cada cieng, frente a los 78 g del arroz. También supera al arroz en términos de índice glucémico (IG). Cuanto más bajo sea el valor del IG, mucho más lentamente se digiere y se convierte en glucosa. IG de 35 en comparación con el IG del arroz blanco (70). Por consiguiente, si desea perder peso, es primordial mantener su nivel de azúcar en sangre lo más equilibrado posible. Si incrementa muy rápidamente, significa que el cuerpo cuenta con energía disponible. Su cuerpo almacenará parte de esta energía directamente en la la grasa corporal como reserva de emergencia. Por tanto, un aumento lento del azúcar en sangre es mucho más sano.
Los especiales Articulos Naturales que tienen Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
- Fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y omegas
- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
Caracteristicas y Provechos del Consumo Diario de Quinoa organica para tu cuerpo
La quinoa estan teniendo Una elevada proporción de fibra dietetica dietética que, además de ayudar a minimizar el colesterol, da a la quinoa varias propiedades beneficiosas para el sistema digestible: acrecenta la función y el tránsito intestinal, es buenopara minimizar la acidez gástrica y los trastornos relacionados (úlceras y gastritis). Ademas de esto, la fibra se traduce en un genial aliado en la lucha contra la diabetes de tipo II, en tanto que contribuye a velar bajo el índice glucémico.
Para completar el conjunto, existe una aceptable suma de minerales: potasio, magnesio, calcio, hierro, fósforo, zinc y tres basicas energias: vitamina C, vitamina B2 y vitamina Y tambien. Este último se traduce en a lo mejor el mucho mas abundante y da a la quinoa propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La siguiente tabla muestra los valores nutricionales de la quinoa.
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar