Efectos secundarios de tomar calcio y vitamina d :La vitamina D estan teniendo varias funciones esenciales. Tal vez lo más considerable es que regula la absorción de calcio y fósforo y permite el funcionamiento habitual del sistema inmunologico.
Unos niveles adecuados de vitamina D son importantes para el crecimiento y el proceso normal de los huesos y los dientes, así como para mejorar la resistencia a ciertas padecimientos. Si su organismo no recibe la suficiente vitamina D, corre el riesgo de desarrollar anomalías óseas como huesos blandos (osteomalacia) o bien huesos frágiles (osteoporosis).
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Los Mejores Beneficios de masticar Vitamina D para la vida del Organismo
Alrededor del 80% de los pacientes con fractura de cadera sufren una deficiencia de vitamina D.
800IU de vitamina D al día sólo robando dispone de la oportunidad unica de contribuir an achicar el riesgo de aumentar una fractura en un 20% en comunmente adultos. También asiste para minimizar el peligro de caídas.
Ciertos farmacos como los barbitúricos, la fenitoína, el fenobarbital y la isoniazida pueden verse afectados por el metabolismo de la vitamina D
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Enriquecidos con vitamina D que incrementaran tu Salud
Fuentes de vitamina D.
Primordialmente en los alimentos lácteos y el queso.
La luz solar robusto confiere la mas grande abundacia de se encuentra vitamina.
Disponible en los huevos, especialmente en las yemas.
Disponible en muchos tipos de pescado como el salmón, las sardinas y el atún.
Se halla principalmente en las setas.
Mucho mas Informacion Relacionado con los resultados positivos de la vitamina D para el Cuerpo
Bebés sanos
Los pequeños con presión arterial habitual que han recibido 2.000 entidades de todo el mundo (UI) al día presentaron una rigidez de la pared arterial significativamente menor a las 16 semanas, en comparación con los pequeños que sólo han recibido 400 UI cada día.
Los niveles bajos de vitamina D también se asociaron a un mayor peligro y gravedad de las patologías atópicas y alérgicas de la infancia , como el asma, la dermatitis atópica y el eczema. La vitamina D puede impulsar los efectos antiinflamatorios de los glucocorticoides, lo que la hace probablemente útil como terapia de acompañamiento para personas con asma resistente a los esteroides.
Embarazo saludable
Las mujeres embarazadas con déficit de vitamina D semejan tener un mayor riesgo de desarrollar preeclampsia y necesitar una cesárea. Un estado deficiente de vitamina D se asocia con la diabetes mellitus gestacional y la vaginosis bacteriana en las mujeres embarazadas. Asimismo es esencial apuntar que los escenarios elevados de vitamina D durante el embarazo se han asociado a un mayor riesgo de alergia alimentaria en el niño durante los 2 primeros años de vida.
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