El omega 3 6 y 9 adelgaza:
Los omega-3 pueden aliviar el mal menstrual
El mal menstrual se genera en la parte baja del estoamgo y la pelvis y frecuentemente se irradia a la parte baja de la espalda y los muslos.
Dispone de la oportunidad unica de afectar significativamente a su calidad de vida.
Sin embargo, los estudios demuestran repetidamente que las mujeres que consumen mucho mas omega-3 desempenan un mal menstrual mucho mas leve.
Una investigacion asimismo determinó que un suplemento de omega-3 era mucho mas efectivo que el ibuprofeno para tratar el mal intenso a lo largo de la menstruación.
Los Mejores Benficios de consumir Omegas para la Salud de Cuerpo y tu Cabeza
Antiinflamatorio
Los omega tres se citan con muchisima constancia. por sus propiedades antiinflamatorias. Por otro lado, los omega 6 no se quedan atrás. El ácido gamma linolénico parece tener una acción antiinflamatoria. Este ácido graso poliinsaturado podría, a priori, achicar el estrés oxidativo responsable de ciertos tipos de inflamación.
Las diferentes formas
El omega seis es una familia de ácidos grasos poliinsaturados. Asi como la mayoria las familias, posee multiples miembros. Desde el punto de vista biológico, todos son fundamentales. Los 4 primordiales son:
Ácido linoleico;
Gamma linolénico;
Dihoma-gamma-linolénico;
Ácido araquidónico.
El ácido linoleico es el único ácido graso «omega 6» habitual de que manera importante. Es el único omega 6 que el organismo no tiene la oportunidad de sintetizar por sí mismo. Los otros son fabricados por el organismo a partir del ácido linoleico.
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