Enfermedades por falta de vitamina d :
la vitamina D combate las enfermedades
Aparte de los beneficios primordiales, las indagaciones proponen que la vitamina D asimismo tiene la oportunidad de desempeñar un papel en:
reducir el riesgo de esclerosis múltiple, según un estudio de 2006 anunciado en el Journal of the American Medical Association
achicar la oportunidad de incrementar una patología cardiaca, según los desenlaces de 2008 publicados en Circulation
asisten a achicar la oportunidad de aumentar la gripe, según un estudio de 2010 publicada en el American Journal of Clinical Nutrition
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Los especiales Ganancias por comer Vitamina D para la Salud del Cuerpo
Contribuye a tratar la depresión
La vitamina D no tan solo nos impulsa cuando estamos físicamente enfermos, sino también cuando se trata de regular la depresión en nuestro estado de ánimo. Los investigadores han encontrado que seguido con depresión que reciben un incremento de la vitamina D notan una aumenta en sus síntomas.
En otro estudio en fibromialgia, los investigadores encontraron que la deficiencia de vitamina D era más común en personas que también sufrían de ansiedad y depresión.
Además, muchas personas tienden a experimentar trastornos afectivos estacionales y depresión a lo largo de los meses de frios. Esto se debe a que el clima frío y nublado perjudica la ingesta natural de vitamina D.
Enfermedades por falta de vitamina d
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Comestibles Enriquecidos en Vitamina D que incrementaran tu Vitalidad
Continuamente que no están produciendo la suficiente cantidad de la hormona del sol algo importante es que deben,considera que deben esforzarse por deleitar este jugo vitamina D adicional siempre y en todo momento que sea posible.
La de igual manera más común y efectiva es con los rayos solares.
Salga y tomar el sol durante unos minutos. La cantidad de tiempo que necesita está relacionado con su tipo de piel.
La regla, claro,definitivamente, es facil: asegúrese de no permanecer al sol más de la mitad del el proceso que se tarda en quemarse.
Por ende, si en general se quema en treinta minutos, el consejo es buscar sombra después de quince minutos de sol, con el fin de que obtenga los niveles correcta de vitamina D.
También dispone de la oportunidad unica de fortalecer sus niveles de vitamina D con alimentos como el aceite de pescado, las sardinas graso, los huevos y el gayo y otras aves.
Pero Informacion Relacionada con los resultados positivos de la vitamina D para el Organismo
Su efecto sobre el cáncer
Varios estudiosos se atraen por sus efectos y sus virtudes en la pelea contra el cáncer. Una primera revisión científica reciente exhibe que el aporte de vitamina D no disminuye la incidencia de diferentes tipos de cáncer, pero sí el riesgo de mortalidad asociado a ellos. Una segunda revisión llegó a la misma conclusión.
La vitamina D fortalece los pulmones
El Dr. Holik enseña que los bebés nacidos de madres con carencia de vitamina D son mucho más propensos a padecer asma y otros inconvenientes respiratorios. Afirma que son los niveles correctos de vitamina D los que ayudan a crear unos pulmones fuertes. La inmunidad de la madre se traslada al bebé durante el embarazo y después.
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