Ensalada de arroz integral con quinoa:
La quinoa es una muy buena fuente de magnesio, que desempeña un papel considerable en la fortaleza del corazón y en la disminución del riesgo de infarto.
El ácido oleico de la quinoa pertenece a las grasas saludables, las monoinsaturadas. También contiene ácido alfa-linolénico (ALA), que es un tipo de ácido graso omega-3. Los abundantes nutrientes sanos, lo convierten en un suplemento antiinflamatorio y de alta calidad, para una dieta equilibrada. Los antioxidantes que presenta podrían minimizar el riesgo de patologias cardiovasculares.
Sí, la quinoa no tiene gluten, pero la gran ventaja es la proporcion de nutrientes saludables. Una investigacion demostró que los pacientes con sensibilidad al gluten, intolerancia al gluten o dolencia celíaca consumían una dieta sin gluten, especialmente arroz. Al sustituir el arroz por la quinoa, los sujetos pudieron aumentar su consumo de fibra dietetica, así como de proteínas, calcio, magnesio y hierro.
Los Mejores Articulos Naturales que estan teniendo Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
- Fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y omegas
- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
Caracteristicas y Nutrientes del Consumo Diario de Quinoa organica para ti
De origen latinoamericano, muy apreciada por los incas, necesita mucha luz y un suelo bien drenado para especimen cultivada (puede conseguir mucho mas información en trovami. com).
Quizás no todo el mundo lo sepa, mas en la naturaleza existen diversas tipos de quinoa, y cada una cambia según su color, de hecho existen tres variedades: blanca, roja y negra.
La mucho mas utilizada es la quinoa blanca, cuyo paladar se traduce en similar al de otros cereales tales como el bulgur o bien el trigo sarraceno. Por esto, su sabor es muy dulce, delicado y fragante. Se halla principalmente variedad se utiliza para elaborar diferentes platos ligeros. El tiempo de cocción se traduce en de 20 minutos.
Despues está la quinua roja, donde el degustacion cambia, ya que cuenta con un gustillo muy un energico en la boca. En un caso asi, el tiempo de preparación se traduce en un poco mucho mas largo, dado que tarda unos 40 minutos. Su textura es más bien crujiente en comparación con la variedad blanca.
La quinoa negra, en cambio, cuenta con un gustillo similar al de el trigo. Por este motivo, su gusto es terroso, mayoritariamente integral, y es maravilloso para sopas de cierta consistencia.
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar