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Ensalada de quinoa y aguacate thermomix

Ensalada de quinoa y aguacate thermomix:

La quinoa ofrecen varios antioxidantes beneficiosos, también llamados flavonoides. Estos garantizan el bloqueo de las drasticas exentos en el cuerpo. Un exceso de radicales libres en el cuerpo puede ocasionar inflamación o patologias crónicas. Nos gustaría ejecutar una mención singular a la quercetina, que, según los estudios, dispone de la oportunidad unica de ayudar an achicar la inflamación. Pero asi mismo favorecen ello el ácido vanílico, el betacaroteno, el kaempferol y el ácido ferúlico. Por medio de un proceso de germinación de la quinoa, tiene la oportunidad de igualmente incrementar los niveles de antioxidantes. Dos flavonoides en especial bien estudiados son la quercetina y el kaempferol, que se encuentran en notables cantidades en la quinoa. Estas moléculas presentan caracteristicas antivirales, antiinflamatorias, antidepresivas y anticancerígenas.

Inclúyela en tu dieta y obtén todos los beneficios de los poderosos antioxidantes vegetales con numerosos beneficios para tu cuerpo que la quinoa trae consigo.

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Propiedades y Nutrientes del Consumo de Quinoa organica para tu vida

✓ Útil contra el diabetes

Una vez más, son los fibras contenidas en los semillas de quinoa los que confieren a este energias un índice glucémico fundamentalmente bajo. Esto significa que la quinoa asi mismo se recomienda para continuamente con diabetes o resistencia a la insulina, dado que asiste para preservar controlados los niveles de azúcar y, por tanto, de insulina en el torrente sanguineo.

 

✓ Rico en antioxidantes

La quinoa se traduce en principalmente rica en compuestos antioxidantes, como carotenoides, flavonoides y compuestos fenólicos, que desempeñan un papel protector no sólo en los células endoteliales de las vasos sanguíneos, sino que asi mismo en otras zonas del cuerpo, protegiendo contra el daño oxidativo y el senectud celular.

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