Examen de vitamina d 25 hidroxi total :
Principales aportes de la vitamina D
Prevención de la calvicie y la caída del cabello – Esta vitamina estimula el el cabello para contribuir a la resistencia del cabello.
Ayuda a Prevenir y control de la diabetes – La vitamina D produce renina y contribuye a la buena cicatrización de las heridas. También estimula la producción de insulina en el páncreas.
Protección del corazón – Este componente es buenopara supervisar las contracciones del músculo cardíaco, ayudando a bombear la sangre por todo el organismo. También contribuye a relajar los vasos sanguíneos y regula la presión arterial.
Seguridad en el embarazo – La vitamina D es un significativa aliado de las mujeres embarazadas, debido a que actúa sobre el sistema inmunitario, previene patologias y también evita el autismo del bebé.
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Los Mejores Ganancias por comer Vitamina D para tu cuerpo del Cuerpo
La vitamina D tiene la opcion de achicar el riesgo de cáncer:
Las investigaciones han probado que una cantidad adecuada de beneficios de vitamina D dispone de la oportunidad unica de ayudar a disminuir el compromiso de mejorar numerosos tipos de cáncer, de que manera el de colon, próstata, mama y ovarios.
Además, la vitamina D es uno de los poderososvigorosos inhibidores del crecimiento celular considerados en la terapia del cáncer.
Tiene la posibilidad de minimizar el riesgo de desarrollar cáncer al mejorar la absorción de calcio y la diferenciación celular en el cuerpo.
Ademas dispone de la oportunidad unica de ayudar a minimizar la metástasis (que es básicamente la propagación del cáncer de un órgano del organismo a otro).
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Ricos en Vitamina D que incrementaran tu Vitalidad
Las personas que no están produciendo la suficiente abundacia de la hormona solar deben esforzarse por deleitar este jugo vitamina D adicional siempre que sea posible.
La de igual manera más común y eficaz es con los rayos solares.
Salga y beber el sol a lo largo de unos minutos. Los niveles de tiempo que necesita está relacionado con su tipo de piel.
La regla, claro,definitivamente, es facil: asegúrese de no permanecer al sol más de la mitad del el proceso que se tarda en quemarse.
Por lo tanto, si por norma general se quema en 30 minutos, el consejo es buscar sombra después de quince minutos de sol, a fin de que obtenga la cantidad precisa de vitamina D.
También tiene la posibilidad de aumentar sus escenarios de vitamina D con alimentos asi como el aceite de pescado, las truchas graso, los huevos y el pollo y otras aves.
Mas Informacion Relacionado con los resultados positivos de la vitamina D para el Cuerpo
Sudas mucho por la cabeza
Hasta hace un siglo, los médicos preguntaban a las madres jóvenes si su bebé sudaba bastante por la cabeza. Este es uno de los primeros y mucho más clásicos signos de deficiencia de vitamina D.
Tienes problemas intestinales.
La gente con patología celíaca, patología inflamatoria o patología de Crohn tienen más posibilidades de sufrir una deficiencia de vitamina D pues las patologías gastrointestinales pueden afectar a la absorción de las grasas.
¿De qué forma puede prosperar sus niveles de vitamina D?
La deficiencia se define como un nivel de 25-hidroxivitamina D en plasma inferior a 75 nano mol/l (30 nano gramos/ml). Con este límite, la deficiencia afectaría a más de mil miles de individuos en la tierra y a mucho más de la mitad de las mujeres posmenopáusicas.
La Academia de Medicina sugiere prioritariamente los suplementos orales de vitamina D [19]. No se habla sencillamente de animar a la multitud a alargar su exposición al sol o a la luz ultravioleta artificial, que se asocian a un mayor peligro de cáncer de piel.
De manera oficial , la cantidad dietética sugerida en Francia (ANC) es de 200 UI/d (5 µg) antes de los 65 años y el doble o el triple tras los 65 años.
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