Formula molecular de la vitamina d :
La vitamina D es un nutriente considerable utilizado por el cuerpo en muchos procesos fundamentales, incluida la construcción y el mantenimiento de huesos fuertes. También es producido por el cuerpo humano en el momento en que se expone a los rayos solares. Otra de igual manera de tomar primordialmente vitamina sería a través de comestibles o suplementos dietéticos.
La ingesta baja de vitamina D se considera un importante problema de salud pública en todo el planeta. Por cierto, se estima que la deficiencia de vitamina D perjudica al 13% de la población mundial.
Su deficiencia dispone de la oportunidad unica de causar cambios óseos asi como osteomalacia y osteoporosis en ancianos, y raquitismo infantil. Además, algunos estudios científicos han relacionado la deficiencia de esta vitamina con un mayor peligro de ciertos tipos de cáncer, diabetes e hipertensión.
La vitamina D es un alimento liposoluble que ayuda fundamentalmente en la absorción de calcio por el cuerpo. Asistencia en el crecimiento y promueve la mineralización ósea. También participa en diversas funcionalidades de inmunidad, digestión, circulación y sistema nervioso.
Estudios recientes han demostrado que primordialmente substancia puede contribuir an eludir muchas patologias. Esto incluye depresión, diabetes, cáncer y patologias del corazón.
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Los Mejores Ganancias de usar Vitamina D para la Salud del Cuerpo
Es una pieza clave para tratar las heridas de la piel.
Las ventajas antiinflamatorias y regenerativas de la vitamina D para la piel son eficaces en la receta de heridas, quemaduras y tambien incluso estrías.
Las señales de dolencias de que manera la psoriasis (erupción en la piel) también se reducen cuando aumentan los niveles de vitamina D en el organismo.
Disminuir el riesgo de eczema
El eczema es una afección que provoca la inflamación de la piel cuando ésta no produce la suficiente grasa, lo que hace que adquiera un aspecto seco y rojizo que dispone de la oportunidad unica de causar costras y picores.
No se puede afirmar con certeza que la vitamina D sea eficiente para sanar el eczema, mas se sabe que primordialmente afección es un síntoma de deficiencia de vitamina D.
Es decir, la estabilidad en los niveles de vitamina D contiene aportes para evadir se localiza inflamación.
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Ricos con vitamina D que aumentaran tu propia Salud
Es posible complementar los niveles de vitamina D a través de la dieta. Pescados como el salmón, las sardinas y el atún son ricos en vitamina D, al igual que los huevos y la leche y sus derivados (queso, mantequilla). Si estás mucho tiempo en casa o en la oficina y te preocupa no tomar suficiente sol, ésta también es una buena estrategia para ti.
Pero Informacion Relacionado con los Beneficios de la vitamina D para el Cuerpo
Su efecto sobre el cáncer
Varios estudiosos se interesan por sus efectos y sus virtudes en la pelea contra el cáncer. Una primera revisión científica reciente muestra que el aporte de vitamina D no reduce la incidencia de diferentes tipos de cáncer, pero sí el riesgo de mortalidad asociado a ellos. Una segunda revisión llegó a la misma conclusión.
La vitamina D hace más fuerte los pulmones
El Dr. Holik explica que los bebés nacidos de mamás con carencia de vitamina D son más propensos a padecer asma y otros inconvenientes respiratorios. Dice que son los niveles adecuados de vitamina D los que asisten a crear unos pulmones fuertes. La inmunidad de la madre se traslada al bebé durante el embarazo y después.
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