Formula quimica de la vitamina d :
La vitamina D es un nutriente sustancial usado por el organismo en varios procesos necesarias para el cuerpo, incluyendo la construcción y el mantenimiento de huesos fuertes. También es producido por el organismo humano cuando se expone a la luz solar. Otra de igual modo de consumir se halla principalmente vitamina sería a través de alimentos o suplementos dietéticos.
La ingesta baja de vitamina D se considera un considerable inconveniente de salud pública en todo el mundo. De facto, se estima que la deficiencia de vitamina D perjudica al 13% de la población mundial.
Su deficiencia tiene la opcion de causar cambios óseos de que manera osteomalacia y osteoporosis en ancianos, y raquitismo infantil. Además, ciertos estudios científicos han relacionado la deficiencia de primordialmente vitamina con un mas reconocible compromiso de ciertos tipos de cáncer, diabetes e hipertensión.
La vitamina D es un alimento liposoluble que asistencia eminentemente en la absorción de calcio por el organismo. Ayuda en el crecimiento y promueve la mineralización ósea. También participa en diversas funciones de inmunidad, digestión, circulación y sistema nervioso.
Estudios recientes han probado que se halla principalmente substancia tiene la oportunidad de ayudar a prevenir muchas dolencias. Esto da depresión, diabetes, cáncer y patologias del corazón.
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Los Mejores Aportes de masticar Vitamina D para la Salud del Organismo
Reduce el compromiso de diabetes de tipo 2:
Tiene la posibilidad de experimentar algunas de las adversidades devastadoras y a largo plazo debidas a la diabetes mellitus de tipo dos.
Algunos de los síntomas más graves son daños nerviosos, padecimientos cardíacas, pérdida de visión, insuficiencia renal y daños oculares.
En tal caso, es realmente significativa conseguir el nutriente preciso de vitamina D en el cuerpo.
Según una investigacion reciente, se ha demostrado que estan nutriente desempeña un papel importante en la reducción de la diabetes mellitus de tipo 2.
Tendrá un 38% menos de riesgo de mejorar el problema de la diabetes mellitus de tipo dos si tiene los grados básicos más altos de vitamina D
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Ricos en Vitamina D que aumentaran tu Salud
Es posible complementar los niveles de vitamina D a través de la dieta. Pescados como el salmón, las sardinas y el atún son ricos en vitamina D, al igual que los huevos y la leche y sus derivados (queso, mantequilla). Si estás mucho tiempo en casa o en la oficina y te preocupa no tomar suficiente sol, ésta también es una buena estrategia para ti.
Mas Informacion Relacionada con los Beneficios de la vitamina D para el Organismo
Su efecto sobre el cáncer
Muchos estudiosos se interesan por sus efectos y sus virtudes en la lucha contra el cáncer. Una primera revisión científica reciente muestra que el aporte de vitamina D no disminuye la incidencia de diferentes tipos de cáncer, pero sí el peligro de mortalidad asociado a ellos. Una segunda revisión llegó a exactamente la misma conclusión.
La vitamina D hace más fuerte los pulmones
El Dr. Holik explica que los bebés nacidos de madres con carencia de vitamina D son más propensos a sufrir asma y otros problemas respiratorios. Afirma que son los niveles correctos de vitamina D los que asisten a crear unos pulmones fuertes. La inmunidad de la madre se traslada al bebé durante el embarazo y después.
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