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Considera la posibilidad de añadir suplementos de vitamina D a su dieta si está tratando perder peso o impedir enfermedades cardiacas.
Ya tiene la posibilidad de encontrar una amplia gama de suplementos de vitamina D en Internet.
En una investigación, la gente que han tomado calcio y vitamina D a diario fueron capaces de perder mucho más peso que los pacientes que tomaron suplementos de placebo.
Los investigadores dijeron que el calcio y la vitamina D adicionales tenían un efecto supresor del apetito.
En otro estudio, la gente con sobrepeso que tomaron vitamina D a diario mejoraron sus indicadores de peligro de patología cardíaca.
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Los Mejores Ventajas de consumir Vitamina D para tu cuerpo del Organismo
Es una pieza clave para tratar la depresión
La vitamina D no tan solo nos permite en el momento en que estamos físicamente enfermos, sino también tratandose de regular la depresión en nuestro estado de ánimo. Los investigadores han encontrado que continuamente con depresión que reciben un impulso de la vitamina D notan una mejora en sus síntomas.
En otro estudio en fibromialgia, los investigadores encontraron que la deficiencia de vitamina D era más común en personas que también sufrían de ansiedad y depresión.
Además, muchas personas tienden a experimentar trastornos afectivos estacionales y depresión durante los meses de fio. Esto se tiene que a que el clima frío y nublado perjudica la ingesta natural de vitamina D.
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- NOTA: Estamos actualizando la imagen de nuestros productos, por lo cual podrás encontrar algunos cambios mismos que se muestran en la IMAGEN 3!
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Comestibles Ricos con vitamina D que aumentaran tu Vitalidad
Comunmente que no están produciendo suficiente proporcion de la hormona del sol deben esforzarse por licuado vitamina D adicional siempre y en todo momento que sea posible.
La de igual manera más común y efectiva es con la luz solar.
Salga y tomar el sol durante unos minutos. La cantidad de el proceso que necesita está relacionada con su genero de piel.
La regla, claro,definitivamente, es facil: asegúrese de no permanecer al sol más de la mitad del el proceso que se tarda en quemarse.
En consecuencia, si por norma general se quema en treinta minutos, el consejo es buscar sombra después de 15 minutos de sol, para que obtenga la cantidad precisa de vitamina D.
También tiene la opcion de mejorar sus niveles de vitamina D con comestibles de que forma el aceite de pescado, las truchas graso, los huevos y el gayo y otras aves.
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Los resultados positivos de la vitamina D
¿Se siente enclenque , a menudo agotado , un tanto deprimido? ¿Sabías que estos síntomas tienen la posibilidad de ser signos de deficiencia de vitamina D? La vitamina D es una fuente naturalmente vigorosa para equilibrar el sistema nervioso y dar vitalidad a su cuerpo. Es esencial a fin de que su cuerpo ande adecuadamente. Con la pandemia de Covid-19, la Academia Nacional de Medicina sugiere tomar vitamina D como tratamiento precautorio o curativo para hacer mas fuerte el organismo.
Aunque hablamos de una vitamina que se sintetiza de forma fácil de forma natural a través de la luz solar o de la ingesta de ciertos alimentos, se dice que prácticamente media población tiene una carencia de vitamina D.¿Por qué es tan importante tomar vitamina D? ¿Dónde encontrarlo?¿De qué forma se consigue la cantidad adecuada de vitamina D? Aquí hay 5 causas para complementar su cuerpo con vitamina D.
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