Hamburguesas de quinoa y harina de garbanzo:
La quinoa es rica en fitonutrientes desinflamatorios, lo que la convierte en una comida beneficiosa para ti, además de que es excelenteen la prevención y la cura de anomalias de la salud. La quinoa contiene pequeñas cantidades de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón y, en comparación con las hierbas muy comunes de los cereales, es más alta en grasas monoinsaturadas.
Como proteína completa, la quinoa propone los nueve aminoácidos importantes, incluida la esquiva lisina e isoleucina, de las que carecen la mayoría de los demás cereales. La quinoa, que tiene un alto contenido en fibra, es un carbohidrato de digestión lenta, lo que la convierte en una aceptable opción de bajo IG.
Asegúrese de que el paquete de quinoa que compre no tenga roturas ni agujeros, puesto que la humedad tiene la posibilidad de afectar a la frescura del grano. Guarde la quinoa en un recipiente hermético y en un lugar fresco y seco donde pueda conservarse durante numerosos meses.
Los Mejores Productos Ecologicos que estan teniendo Quinoa Organica
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Propiedades y Provechos del Consumo de Quinoa organica para tu vida
Quinoa: caracteristicas y valores nutricionales
Alrededor del 60% de la quinoa se compone de carbohidratos complejos con un bajo índice glucémico, que favorecen guardar los niveles de azúcar en sangre y el hambre bajo control. Su poderio saciante la hace conveniente para incluirla en dietas hipocalóricas, dadas los 370 kcal/100 g que agrega.
Las proteínas presentes en la quinoa (alrededor de el 14%) desempenan un alto valor biológico, en tanto que poseen muchisimos aminoácidos basicas, es decir, aminoácidos que el cuerpo nadie dispone de la oportunidad unica de sintetizar por sí mismo y que, por lo tanto, tienen que criatura ingeridos con la alimentaci�n que tenemos. Las mucho mas importantes son la lisina (esencial para la producción de anticuerpos y la creación de tejido óseo y cartilaginoso) y la metionina (que estan teniendo un efecto lipolítico tanto en el hígado de que forma en las grasas adheridas a los arterias).
Las grasas (alrededor del 6%), al igualito que las proteínas, también tienen un alto valor biológico, dado que están compuestas en su mayoría por ácidos grasos poliinsaturados (sobre todo ácido linoleico), primarias causantes de protección contra dolencias cardiovasculares asi como la aterosclerosis.
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- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar