How to make quinoa for breakfast:
La quinoa no incluye gluten, es rica en proteínas y uno de los pocos alimentos vegetales que llevan los nueve aminoácidos esenciales.
Asi mismo es rica en fibra dietetica, magnesio, vitaminas del conjunto B, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina E y diferentes antioxidantes positivos para el cuerpo humano.
La quinoa es un grano que se cultiva por sus semillas comestibles.
Técnicamente no es un grano de cereal, sino un pseudocereal.
Hay 3 tipos principales: blanco, rojo y negro.
La quinoa no es transgénica, no posee gluten y suele ser de cultivo ecológico. Aunque básicamente no es un grano, cuenta como comida integral.
Los científicos de la NASA lo han estudiado como un cultivo adecuado para el espacio, fundamentalmente por su alto contenido en nutrientes, su facilidad de uso y su fácil crecimiento.
Dicho esto, el contenido de fibra disoluble es de unos dos, 5 gramos por taza (o 1, 5 gramos por 100 gramos), lo que sigue siendo decente.
Existen tantos estudios que demuestran que la fibra dietetica soluble puede ayudar a achicar los niveles de azúcar en sangre, disminuir el colesterol, aumentar el umbral de saciedad y contribuir a perder peso.
Los Mejores Articulos Ecologicos que tienen Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
- Fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y omegas
- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
Caracteristicas y Aportes del Consumo de Quinoa organica para tu salud
De origen latinoamericano, muy apreciada por las incas, necesita mucha luz y un suelo bien drenado para individuo cultivada (puede obtener mucho mas información en trovami. com).
Quizás no todo el mundo lo sepa, mas en la naturaleza existen diversos tipos de quinoa, y cada una cambia según su color, por cierto existen 3 variedades: blanca, roja y negra.
La mucho mas utilizada se traduce en la quinoa blanca, cuyo gusto es similar al de otros cereales de que forma el bulgur o bien el trigo sarraceno. Por ello, su gusto se traduce en bastante dulce, delicado y fragante. Esta variedad se emplea para efectuar diversos platos ligeros. El proceso de cocción se traduce en de veinte minutos.
Prontamente está la quinua roja, donde el sabor cambia, puesto que esta teniendo un degustacion muy fuerte en la boca. En un caso asi, el tiempo de preparación se traduce en un poco mucho mas largo, puesto que tarda unos 40 minutos. Su textura es mucho mas bien crujiente en comparación con la variedad blanca.
La quinoa negra, en cambio, cuenta con un paladar similar al del trigo. Por esto, su gusto se traduce en terroso, mayoritariamente integral, y es excelente para sopas de cierta consistencia.
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar