Jamie oliver quinoa tomato and olive:
La quinoa no incluye gluten, es rica en proteínas y uno de los pocos alimentos vegetales que poseen los 9 aminoácidos esenciales.
También es rica en fibra, magnesio, vitaminas del conjunto B, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina E y diferentes antioxidantes positivos para el cuerpo humano.
La quinoa es un grano que se cultiva por sus semillas comestibles.
Técnicamente no es un grano de cereal, sino un pseudocereal.
Existen tres tipos principales: blanco, rojo y negro.
La quinoa no es transgénica, no posee gluten y suele ser de cultivo orgánico. Si bien técnicamente no es un grano, cuenta como alimento integral.
Los científicos de la NASA lo han estudiado como un cultivo adecuado para el espacio, primordialmente por su alto contenido en nutrientes, su facilidad de uso y su fácil crecimiento.
Dicho esto, el contenido de fibra dietetica soluble es de unos 2, 5 gramos por taza (o 1, cinco gramos por 100 gramos), lo que sigue siendo decente.
Existe muchisimos estudios que demuestran que la fibra dietetica soluble puede ayudar a achicar la cantidad de azúcar en sangre, disminuir el colesterol, incrementar el umbral de saciedad y contribuir a perder peso.
Los Mejores Productos Naturales que ejercen Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
- Fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y omegas
- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
Propiedades y Provechos del Consumo Diario de Quinoa organica para ti
Quinoa: propiedades y valores nutricionales
Alrededor de el 60% de la quinoa se compone de hidratos de carbono complejos con un bajo índice glucémico, que benefician mantener la cantidad de azúcar en sangre y el hambre bajo control. Su poderio saciante la hace adecuada para incluirla en dietas hipocalóricas, dadas los 370 kcal/100 g que otorga.
Los proteínas presentes en la quinoa (alrededor del 14%) ejercen un alto valor biológico, ya que incluyen tantos aminoácidos primarias, es decir, aminoácidos que el organismo nadie tiene la oportunidad de sintetizar por sí mismo y que, en consecuencia, deben criatura ingeridos con la comida. Los mucho mas importantes son la lisina (esencial para la producción de anticuerpos y la creación de tejido óseo y cartilaginoso) y la metionina (que estan teniendo un efecto lipolítico tanto en el hígado asi como en los grasas adheridas a las arterias).
Las grasas (alrededor de el 6%), al igualita que las proteínas, asi mismo ejercen un alto valor biológico, puesto que están compuestas en su mayoría por ácidos grasos poliinsaturados (sobre todo ácido linoleico), importantes factores de protección contra dolencias cardiovasculares como la aterosclerosis.
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar