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Lékué quick quinoa and rice cooker

Lékué quick quinoa and rice cooker:

Las proteínas están formadas por aminoácidos, nueve de los cuales se denominan esencialesya que el organismo no dispone de la oportunidad de producirlos y debe obtenerlos a través de la dieta.

La quinoa propone todos los aminoácidos esenciales, por ello, es una enorme fuente de proteínas. Contiene mucho más y mejores proteínas que la mayoría de los cereales.

Con ocho gramos de proteínas de calidad por taza (185 gramos), la quinoa es una gran fuente de proteínas de origen vegetal para vegetarianos y veganos.

La quinoa es muy rica en cuatro minerales, primordialmente en magnesio, en tanto que una taza (185 gramos) aporta aproximadamente el 30% de la CDR.

El inconveniente es que también contiene un componente llamada ácido fítico, que puede ligar estos minerales y minimizar su absorción.

Por otro lado, al remojar y/o germinar la quinoa antes de cocinarla, se tiene la opcion de disminuir el contenido de ácido fítico y hacer que estos minerales sean más biodisponibles.

La quinoa también, cuenta con un alto contenido en oxalatos, lo que reduce la absorción del calcio y tiene la opcion de crear problemas a varias personas con cálculos renales recurrentes.

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Propiedades y Provecho del Consumo de Quinoa organica para tu cuerpo

Caracteristicas energéticas

 

La quinoa está catalogada de que manera uno de los productos mucho mas saludables del mundo, no sólo por su bajo contenido en grasas, sino que ya que se traduce en rica en proteínas y, por consiguiente, otorga al cuerpo un mas grande reforzamiento energético.

 

También se traduce en primordialmente adecuado para veganos y vegetarianos, ya que no puedes ingerir ningún vitaminas de origen animal, lo que lo convierte en una sana alternativa a la comida de proteína animal.

 

Propiedades antiosteoporosis

 

Tales como se ha hablado anteriormente, la quinoa es rica en minerales, fundamentalmente en hierro, manganeso y calcio, todos ellos basicas para tu salud de las huesos. Primordialmente es una buena razón para incluirla en la dieta de todos los que padecen de osteoporosis.

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