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Nombre quimico de la vitamina d

Nombre quimico de la vitamina d :

Quizá el mayor provecho de la vitamina D para la piel sea su capacidad para regular el desarrollo de novedosas células epidérmicas.

El desarrollo de síntesis de la vitamina D a partir de la exposición a la luz del sol de igual forma el calcitriol.

Esto hace una reacción química en las células distinguidas del tejido epitelial (queratinocitos), que empiezan a dividirse y marcar la diferencia regularmente y a renovarse.

Esta renovación provoca que los contornos de la piel simulen más definidos y estimula la elasticidad de la piel.

A diferencia de la mayoría de las vitaminas que deben obtenerse de los productos, la vitamina D puede llegar a ser sintetizada por nuestro cuerpo mediante una exposición adecuada a la luz del sol.

¡ Así que semeja fácil obtener suficiente vitamina D en la piel cada día sólo por tomar el sol!

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Los Mejores Provechos por comer Vitamina D para la vida del Organismo

Reduce el riesgo de diabetes de tipo 2:

Tiene la oportunidad de experimentar ciertas complicaciones devastadoras y a largo plazo debidas a la diabetes mellitus de tipo 2.

Algunos de los signos más graves son daños nerviosos, anomalias de la salud cardíacas, pérdida de visión, insuficiencia nefritico y daños oculares.

En tal caso, es verdaderamente significativa conseguir el nutriente preciso de vitamina D en el organismo.

Según un estudio reciente, se ha demostrado que este nutriente desempeña un papel clave en la reducción de la diabetes mellitus de tipo 2.

Tendrá un 38% menos de compromiso de mejorar el problema de la diabetes mellitus de tipo 2 si tiene los grados básicos más altos de vitamina D

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  • 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
  • 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
  • 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
  • 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.

Alimentos Enriquecidos con vitamina D que incrementaran tu propia Salud

¿Cuáles son las primordiales fuentes de vitamina D?
La principal fuente de vitamina D es el sol, idealmente de 15 a 20 minutos al día, preferiblemente antes de las diez de el amancer, sin emplear protector solar dado que esto dispone de la oportunidad unica de evitar que la piel produzca el nutriente.
Además solar, también se puede obtener en el salmón, el atún, las yemas de huevo, en algunos tipos de iogur y en la leche.

Mucho mas Informacion Relacionada con los resultados positivos de la vitamina D para el Cuerpo

21 enormes razones para tomar vitamina D
seguramente ahora haya oído hablar de las virtudes de la «dieta mediterránea». Beneficios espectaculares para la salud y la longevidad, en especial si se equipara con el estilo de vida de otras poblaciones , como las del norte de Europa.

Y, con exactamente la misma seguridad, conoces los argumentos de esta dieta: bastante pescado, poca carne roja, una marcada prioridad por los alimentos de origen vegetal.

Pero de manera frecuente olvidamos que entre los «elementos » de esta dieta mucho más saludable que otras va alén del marco estricto de la alimentación : es el sol. Allí brilla más tiempo y con más generosidad que aquí.

¿El resultado? Un suministro natural extremadamente rico en vitamina D.

La vitamina D participa en la absorción del calcio y el fósforo por los intestinos, tal como en su reabsorción por los riñones. Influye en mucho más de 200 genes, lo que explicaría su relevancia potencial en muchas patologías.

Y es esta intervención vital la que echamos de menos todos los años , en Francia, en relación entramos en el otoño.¿Por qué razón? Pues la vitamina D, aportada por la dieta, es sobre todo sintetizada por el organismo en la piel bajo la acción de los rayos solares o ultravioletas.

La ecuación es fácil : menos luz solar = menos vitamina D.
En Francia, una gran parte de la población es deficitaria y a veces está al borde de la deficiencia. Incluso entre aquéllos que se exponen al sol a lo largo de mucho más tiempo.

Hoy le sugiero conocer la increíble gama de poderes de esta preciosa vitamina. y de qué manera beneficiarse de ella sin la necesidad de trasladarse a Creta.

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