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Para que sirve la quinoa organica

Para que sirve la quinoa organica:

La quinoa es rica en fitonutrientes desinflamatorios, lo que la convierte en una comida beneficiosa para ti, además de que es buenaen la prevención y la cura de enfermedades. La quinoa alberga pequeñas proporciones de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón y, en comparación con las yerbas muy habituales de los cereales, es mucho mas alta en grasas monoinsaturadas.

Como proteína completa, la quinoa alberga los 9 aminoácidos importantes, incluyendo la esquiva lisina e isoleucina, de las que carecen la mayoría de los demás cereales. La quinoa, que cuenta con un alto contenido en fibra, es un carbohidrato de digestión lenta, lo que la convierte en una aceptable opción de bajo IG.

Asegúrese de que el paquete de quinoa que compre no tenga roturas ni agujeros, puesto que la humedad puede afectar a la frescura del grano. Guarde la quinoa en un recipiente hermético y en un lugar fresco y seco donde logre conservarse durante numerosos meses.

Los especiales Articulos Ecologicos que poseen Quinoa Organica

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Propiedades y Provecho del Consumo de Quinoa organica para tu salud

✓ Combate la osteoporosis

Como hemos visto anteriormente, la quinoa es una gran fuente de minerales, tales como el magnesio (197 mg por 100 g), el manganeso (2 mg por 100 g) y el calcio (47 mg por 100 g), todos ellos compuestos esenciales para ti de los huesos. Por esto, la quinoa se traduce en un comida que debemos integrar en nuestra dieta diaria, sobre todo si tenemos problemas de osteoporosis. Además, las proteínas de la quinoa son eminentemente útiles para librar la pérdida de masa ósea.

 

El contenido en proteínas de la quinoa se traduce en elevado y, ademas de esto, las proteínas que contiene tienen un valor nutricional comparable al de los proteínas de la lactosa.

Cómo elaborar la quinoa

La quinoa se traduce en muy versátil en la cocinita y puede usarse en muchas recetas. Los semillas de quinoa están recubiertas de saponinas, sustancias tóxicas para el cuerpo humano pues alteran la composición de las membranas celulares. Por se localiza razón, las semillas tienen la posibilidad de enjuagarse bien con agua fría ya antes de especimen cocinadas. También se traduce en posible dejarlos en remojo durante unas horas, si bien no se traduce en estrictamente necesario.

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