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Para que sirve la quinoa y como se toma

Para que sirve la quinoa y como se toma:

Para perder peso, hay que ingerir menos calorías de las que se queman.

Alguna de las propiedades dietéticas tienen la posibilidad de ayudar a perder peso, ya sea impulsando el metabolismo o reduciendo el apetito.

Curiosamente, la quinoa contiene muchas de estas propiedades.

Es abundante en proteínas, lo que tiene la posibilidad de aumentar relevantemente el metabolismo y disminuir el apetito.

La gran proporcion de fibra puede incrementar la sensación de saciedad, haciendo que se coman menos calorías en general.

El hecho de que la quinoa tenga un bajo índice glucémico es otra característica considerable, puesto que la elección de este tipo de comestibles se ha asociado a la reducción del consumo de calorías.

La quinoa es bastante rica en antioxidantes, substancias que neutralizan los radicales y se estima que benefician a batallar el envejecimiento y muchas enfermedades.

Una investigacion sobre los niveles de antioxidantes en 5 cereales, tres pseudocereales y dos legumbres reveló que la quinoa tenía el mas sorprendente contenido de antioxidantes de los 10 alimentos.

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Propiedades y Provecho del Consumo Diario de Quinoa organica para ti

De origen latinoamericano, apreciadisima por los incas, necesita mucha luz y un suelo bien drenado para especimen cultivada (puede alcanzar más información en trovami. com).

 

Quizás no todo el planeta lo sepa, pero en la naturaleza existen diversas tipos de quinoa, y cada una cambia según su color, en efecto existe 3 variedades: blanca, roja y negra.

 

La mucho mas utilizada es la quinoa blanca, cuyo sabor es similar al de otros cereales de que forma el bulgur o bien el trigo sarraceno. Por esta razon, su paladar es bastante dulce, delicado y fragante. Esta variedad se usa para efectuar diversos platos ligeros. El tiempo de cocción es de 20 minutos.

 

Prontamente está la quinua roja, donde el gustillo cambia, debido a que posee un gusto bastante una potente en la boca. En un caso asi, el proceso de preparación se traduce en un tanto más largo, ya que tarda unos 40 minutos. Su textura es más bien crujiente en comparación con la variedad blanca.

 

La quinoa negra, en cambio, esta teniendo un sabor similar al de el trigo. Por este motivo, su sabor es terroso, mayoritariamente integral, y se traduce en excelente para sopas de cierta consistencia.

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