Para que sirve la vitamina a d :
Si te quedas en tu propia casa y pasas la mayoría del el proceso encerrado, pierdes la posibilidad de comer la vitamina más importante.
La carencia de vitamina D puede ocasionar distintos efectos sobre la salud.
Si usted carece de ella va a padecer y si usted puedes beber la cantidad correcta de la misma luego vas a gozar de una mejor salud y calidad de vida
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Los especiales Ganancias de usar Vitamina D para la Salud del Cuerpo
Eludir las patologias cardiovasculares:
La vitamina D actúa como un escudo protector.
Está probado por las investigaciones que la gente que se enferman muy a menudo con déficit de vitamina D tienen un mayor compromiso de incrementar hipertensión arterial.
Aunque las pruebas aún no son claras en cuanto a por qué ocurre.
Mas todo lo que podemos considerar es que estais nutriente contribuye a fortalecer la conformidad vascular.
También dispone de la oportunidad unica de incrementar el control glucémico.
Por tanto, es bueno salvar su corazón consumiendo el nutriente de la vitamina D.
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Enriquecidos con vitamina D que incrementaran tu propia Salud
Comestibles que dentro beneficios de la vitamina D
Atún y salmón.
· Higado de toro
· Yema de huevo.
· Mantequilla y lactosa.
· Aceite de higado de bacalao
· Chocolate con leche.
· Carne de vaca.
· Leche de almendras.
· Hongos
· Langostinos.
Mucho mas Informacion Relacionado con los Beneficios de la vitamina D para el Cuerpo
21 enormes razones para tomar vitamina D
Probablemente ahora haya oído charlar de las virtudes de la «dieta mediterránea». Beneficios espectaculares para la salud y la longevidad, singularmente si se compara con el modo de vida de otras ciudades , como las del norte de Europa.
Y, con exactamente la misma seguridad, conoces los fundamentos de esta dieta: mucho pescado, poca carne roja, una marcada preferencia por los alimentos de origen vegetal.
Pero con frecuencia olvidamos que uno de los «elementos » de esta dieta más saludable que otras va más allá del marco estricto de la nutrición : es el sol. Allí reluce más tiempo y con mucho más generosidad que aquí.
¿El resultado? Un suministro natural extremadamente abundante en vitamina D.
La vitamina D participa en la absorción del calcio y el fósforo por los intestinos, así como en su reabsorción por los riñones. Influye en mucho más de 200 genes, lo que explicaría su relevancia potencial en muchas anomalías de la salud.
Y es esta intervención crucial la que echamos de menos de año en año , en Francia, en relación entramos en el otoño.¿Por qué razón? Pues la vitamina D, aportada por la dieta, es sobre todo sintetizada por el organismo en la piel bajo la acción de los rayos solares o ultravioletas.
La ecuación es simple : menos luz del sol = menos vitamina D.
En Francia, una gran parte de la población es deficitaria y a veces está al borde de la deficiencia. Aun entre los que se exponen al sol durante mucho más tiempo.
Hoy le propongo conocer la increíble gama de poderes de esta hermosa vitamina. y de qué manera beneficiarse de ella sin tener que trasladarse a Creta.
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