Porque hay deficiencia de vitamina d :
La vitamina D realiza diversas funciones en nuestro cuerpo.
Fomenta la absorción de calcio y fósforo, así como los procesos de mineralización ósea.
Por este motivo es fundamental fijar el calcio en los huesos, una tarea de primer priamo en la prevención del cansancio en pequeños y la osteoporosis en los jubilados, una patología que, debemos recordar, se identifica por una predisposición a las fracturas.
Junto a se encuentra funcion fundamental, los estudios internacionales han atribuido funciones adicionales a la vitamina D.
En la literatura científica, por poner un ejemplo, se ha encontrado que el cerebro necesita escenarios correctos de esta substancia para funcionar en su mas grande instante.
En su de igual modo activada, la vitamina D también estan teniendo una acción moduladora contra la inflamación y el sistema inmunológico. Por este motivo, una de sus deficiencias se ha asociado a distintas nosologías, desde la diabetes mellitus hasta el asma.
Desde un punto de vista dermatológico, primordialmente prohormona liposoluble hace aparición en cambio útil para el tratamiento de la psoriasis. Algunos estudios, además, han asociado su deficiencia con un mayor peligro de manifestar dermatitis atópica.
En ciertos estudios de laboratorio, la vitamina D por último se ha mostrado para efectuar las actividades probablemente capaces de prevenir o bien de postergar el desarrollo del cáncer.
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Los Mejores Ventajas de tomar Vitamina D para tu salud del Cuerpo
Reduce las padecimientos cardiovasculares
Los investigadores proponen que comunmente con niveles bajos de vitamina D están en peligro de mejorar dolencias cardíacas, hipertensión, insuficiencia cardíaca y otras patologias arteriales.
Pero, ¿por qué? Esto se tiene que a que esta vitamina solar acrecenta una enzima tambien llamada enzima llamada enzima llamada enzima, que regula la cantidad de sangre que pasa a través de nuestras venas y arterias. En otras palabras, la cantidad bajos de vitamina D afectan negativamente su condición cardíaca.
La vitamina D cuenta con abundantes nutrientes para tu cuerpo, no sólo físicos, sino que también mentales. Para vivir una vida saludable, es muy importante vigilar un ojo en sus escenarios de vitamina D.
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Enriquecidos con vitamina D que incrementaran tu propia Vitalidad
Es posible complementar los niveles de vitamina D a través de la dieta. Pescados como el salmón, las sardinas y el atún son ricos en vitamina D, al igual que los huevos y la leche y sus derivados (queso, mantequilla). Si estás mucho tiempo en casa o en la oficina y te preocupa no tomar suficiente sol, ésta también es una buena estrategia para ti.
Mucho mas Informacion Relacionado con los Beneficios de la vitamina D para el Cuerpo
Vitamina D y trastornos cognitivos
Un estudio británico sobre hombres de entre 40 y 79 años muestra que los que tienen niveles bajos de vitamina D fallan mucho más a menudo en ciertas pruebas de función cognitiva. Se necesitan más trabajos para poder ver si la suplementación con vitamina D conserva la función cognitiva [6].
Una investigación sobre 382 personas de una edad media de 75 años anunciado en la reconocida revista Journal of Internal Medicine (JAMA) en septiembre de 2015 asimismo demostró que la vitamina D resguarda contra el veloz deterioro cognitivo.
Vitamina D y enfermedad de Parkinson
Una investigación finlandés realizado a lo largo de prácticamente 30 años demostró que los escenarios bajos de vitamina D tienen la posibilidad de predecir el peligro de sufrir patologías neurológicas. La vitamina D puede ser neuroprotectora mediante mecanismos antioxidantes, regulación del calcio neuronal, inmunomodulación, incremento de la conducción nerviosa o desintoxicación.
Un estudio estadounidense de enero de 2014 [7] realizado en 266 personas sugiere que la vitamina D podría impedir el deterioro de las funciones cognitivas en pacientes con la patología de Parkinson.
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