Proporcion de agua para cocinar quinoa:
La quinoa pertence a los comestibles saludables más populares del mundo, no contiene gluten, es abundante en proteínas y es uno de los pocos comestibles de origen vegetal que proponen los 9 aminoácidos fundamentales.
Asi mismo es rica en fibra, magnesio, alimento del grupo B, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina E y distintos antioxidantes beneficiosos.
Se hallan miles y miles de oligoelementos, algunos de los cuales son extremadamente saludables.
Entre ellos se encuentran los antioxidantes vegetales denominados flavonoides, que se demostró que contienen una sucesion de provechos para tu salud.
La quercetina y el kaempferol son 2 de los flavonoides mucho más estudiados, los dos presentes en considerables dosis en la quinoa.
Por cierto, el contenido de quercetina de la quinoa es asimismo mas sorprendente que el de los típicos comestibles con alto contenido de quercetina, como los arándanos.
Estas primarias moléculas ejercen efectos antiinflamatorios, antivirales, anticancerígenos y antidepresivos.
Los especiales Articulos Ecologicos que estan teniendo Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
- Fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y omegas
- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
Propiedades y Nutrientes de el Consumo de Quinoa organica para tu salud
Quinoa: caracteristicas y valores nutricionales
Alrededor del 60% de la quinoa se compone de hidratos de carbono complejos con un bajo índice glucémico, que ayudan a mantener la cantidad de azúcar en sangre y el hambre bajo control. Su fuerza saciante la hace conveniente para incluirla en dietas hipocalóricas, dadas los 370 kcal/100 g que otorga.
Los proteínas presentes en la quinoa (alrededor del 14%) tienen un alto valor biológico, ya que incluyen numerosos aminoácidos esenciales, es decir, aminoácidos que el cuerpo no tiene la opcion de sintetizar por sí mismo y que, por consiguiente, tienen la posibilidad de ser ingeridos con los articulos. Las mucho mas fundamentales son la lisina (esencial para la producción de anticuerpos y la creación de tejido óseo y cartilaginoso) y la metionina (que cuenta con un efecto lipolítico tanto en el hígado tales como en las grasas adheridas a los arterias).
Los grasas (alrededor de el 6%), al igual que las proteínas, también estan teniendo un alto valor biológico, debido a que están compuestas en su mayoría por ácidos grasos poliinsaturados (sobre todo ácido linoleico), basicas causantes de protección contra enfermedades cardiovasculares de que manera la aterosclerosis.
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar