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Proteina vegetal amway pdf

Proteina vegetal amway pdf

 

 

Desde el punto de vista de la vitalidad, una dieta basada en plantas confiere más fibra y antioxidantes, así como menos grasas saturadas y colesterol. En la población vegetariana, el peligro de diabetes de tipo dos disminuye en un 62%, el riesgo de anomalias de la salud cardíacas en un 32% y el riesgo de cáncer en un 20%.

Una dieta vegetariana es hasta 5 veces menos costosa que una dieta carnívora. Piénsalo… un kilo de lentejas secas cuesta menos y tiene la oportunidad de alimentar a una familia de 4 personas sin preocuparse de más de una un alimento, en tanto que se necesitaría 1 kilo de carne picada magra que es más costosa para alimentar a la misma familia a lo largo de una comida. Así se ahorran una cantidad excelente de dinero.

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Los Increibles Aprovechamiento para tu salud de el consumo de proteina natural vegana

Cuando comemos alimentos de origen vegetal, no sólo consumimos proteínas, sino que también otras substancias que favorecen la vitalidad. En primer lugar, minerales tales como el potasio, el calcio y el magnesio. Pero asi mismo las fibras alimentarias, las vitaminas y las substancias vegetales secundarias.

Así que una alimentación basada en plantas genera mucho más que proteínas saludables.

La mayoría de las proteínas vegetales se encuentran en las legumbres, los articulos integrales, los frutos secos, las semillas y los pseudocereales como el amaranto. Las legumbres y los articulos elaborados a partir de ellas pueden estar en cada una de las comidas.

Por un lado, se pueden usar en una sorprendente variedad de formas culinarias y son extremadamente baratas. Sin embargo, contienen una alta concentración del aminoácido esencial lisina. Esto es sustancial ya que la lisina se encuentra en grandes sumas en pocos comestibles vegetales, lo cual estimula al organismo por causa de su función antioxidante y a la construcción de masa muscular.

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