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Proteinas de origen vegetal o animal

Proteinas de origen vegetal o animal

 

 

Desde el punto de vista de la salud, una dieta basada en plantas da más fibra y antioxidantes, así como menos grasas saturadas y colesterol. En la población vegetariana, el peligro de diabetes de tipo 2 disminuye en un 62%, el riesgo de enfermedades cardíacas en un 32% y el riesgo de cáncer en un 20%.

Una dieta vegetariana es hasta cinco veces menos costosa que una dieta carnívora. Piénsalo… un kilo de lentejas secas cuesta menos y tiene la opcion de alimentar a una familia de 4 individuos sin preocuparse de más de una una comida, en tanto que se necesitaría 1 kilo de carne picada magra que es más cara para alimentar a exactamente la misma familia durante una comida. Así se ahorran mucho dinero.

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  • Baja en Carbohidratos: Apta para dietas Keto y Cetogénica
  • Apto para intolerantes a la lactosa, gluten, soya, personas con diabetes, problemas de colon, veganos, vegetarianos. Este producto no es un medicamento, su consumo es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa
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Los Increibles Nutrientes para la Salud de el consumo de proteina vegetal

La proteína vegetal es fácil de ingerir como parte de la dieta. Basta con integrar suficientes fuentes vegetales de proteínas en sus alimentos y variarlas en la medida de lo posible. Es sustancial asegurarse de consumir suficientes proteínas, eminentemente cuando se practica deporte. Las proteínas vegetales podrian ser suficientes por sí solas. Asi mismo podrian alternarse con otras fuentes de proteínas. Por ejemplo, basta con comer un poco de cereales y legumbres durante las mismas comidas, o durante el mismo día. Asi mismo podrás emplear proteína en polvo (vegana) o bien espirulina para aumentar tu consumo de proteínas. También tienes la oportunidad de incluir unas cuantas semillas como tentempié durante el día, si es necesario.

Las legumbres ejercen la gran ventaja de ser relativamente bajas en calorías. Proponen un deseado contenido de hidratos de carbono complejos y fibra. Esta familia de alimentos beneficia la sensación de saciedad y impulsa controlar mejor la dieta. Recuerda que con una dieta basada en plantas puede llegar a ser fácil comer demasiadas proteínas. Así que adapta tus platos y comidas a cada día. Fundamentalmente si incluye un entrenamiento deportivo más o menos intenso.

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