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Proteínas en alimentos de origen vegetal

Proteínas en alimentos de origen vegetal

 

 

Desde el punto de vista de la salud, una dieta basada en plantas confiere más fibra y antioxidantes, así como menos grasas saturadas y colesterol. En la población vegetariana, el riesgo de diabetes de tipo 2 disminuye en un 62%, el riesgo de enfermedades cardíacas en un 32% y el riesgo de cáncer en un 20%.

Una dieta vegetariana es hasta 5 veces menos cara que una dieta carnívora. Piénsalo… un kilo de lentejas secas cuesta menos y tiene la posibilidad de alimentar a una familia de cuatro individuos sin preocuparse de más de una un alimento, en tanto que se necesitaría 1 kilo de carne picada magra que es más cara para alimentar a exactamente la misma familia durante una comida. Así se ahorran una cantidad excelente de dinero.

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Los Increibles Aprovechamiento para la Salud de el consumo de proteina vegetal

¿Entrenas duro, quieres fortalecer la musculatura y de ahi que quieres llevar una dieta rica en proteínas? Las plantas son buenisimas fuentes de proteínas que te auxilian a incrementar los músculos de manera óptima.

La carne se considera por norma general la fuente número uno de proteínas tratandose de construir músculo. Por otro lado, muchas personas no reconocen la potencia de la naturaleza y ni siquiera saben que las plantas asi mismo son buenísimas fuentes de proteínas. El solo hecho de que el ganado y compañía estén formados por montañas de músculo, pero que sólo coman plantas, debería mostrar claramente las considerables fuentes de proteínas que son las plantas.

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