Pura d or vitamin c serum :
Considera la posibilidad de añadir suplementos de vitamina D a su dieta si está intentando adelgazar o bien prevenir enfermedades cardíacas.
Ya tiene la posibilidad de encontrar una amplia gama de suplementos de vitamina D en Internet.
En un estudio, las personas que han tomado calcio y vitamina D a diario fueron capaces de perder más peso que los pacientes que tomaron suplementos de placebo.
Los investigadores afirmaron que el calcio y la vitamina D adicionales tenían un efecto supresor del apetito.
En otro estudio, la gente con sobrepeso que han tomado vitamina D a diario mejoraron sus indicadores de riesgo de enfermedad cardiaca.
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Los Mejores Beneficios de tomar Vitamina D para tu salud del Organismo
Testosterona
Los que desean hipertrofia muscular saben que la testosterona se encuentra dentro de las hormonas más necesarias para el cuerpo, y la vitamina D es sustancial para este proceso.
Aumenta de la función neuromuscular
Seguido que tienen una carencia de vitamina D en su cuerpo tienden a contar con menos poderio y son más propensas a perder masa muscular.
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- Vitamina
- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Enriquecidos con vitamina D que aumentaran tu Salud
Alimentos que llevan aportes de la vitamina D
Atún y salmón.
· Higado de res
· Yema de huevo.
· Mantequilla y lactosa.
· Aceite de higado de bacalao
· Chocolate con lactosa.
· Carne de vaca.
· Leche de almendras.
· Hongos setas
· Langostinos.
Mucho mas Informacion Relacionado con los Beneficios de la vitamina D para el Organismo
La falta de vitamina D en los pequeños puede ocasionar raquitismo, una enfermedad que se identifica por un aspecto severo de piernas arqueadas debido al reblandecimiento de los huesos.
En los adultos , la carencia de vitamina D actúa como osteomalacia (reblandecimiento de los huesos) u osteoporosis. La osteomalacia provoca una baja consistencia ósea y debilidad muscular. La osteoporosis es la enfermedad ósea más habitual en las mujeres posmenopáusicas y en los hombres mayores.
Reducción del riesgo de gripe
Los pequeños que recibieron 1200 unidades de todo el mundo de vitamina D al día durante 4 meses en invierno redujeron su riesgo de infección por gripe A en mucho más de un 40%.
Reducción del peligro de diabetes
Varios estudios observacionales demostraron una relación inversa entre los niveles de vitamina D en el organismo y el peligro de diabetes de tipo 2. En la gente con diabetes de tipo 2, unos niveles insuficientes de vitamina D pueden tener un efecto negativo sobre la secreción de insulina y la tolerancia a la glucosa. En una investigación , los bebés que han recibido 2.000 unidades internacionales de vitamina D cada día tenían un 88% menos de riesgo de desarrollar diabetes de tipo 1 a los 32 años.
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