Que engorda mas el cous cous o la quinoa:
Para perder peso, hay que ingerir menos calorías de las que se queman.
Ciertas propiedades dietéticas podrian contribuir a perder peso, ya sea impulsando el metabolismo o reduciendo el apetito.
Curiosamente, la quinoa contiene muchas de estas caracteristicas.
Es abundante en proteínas, lo que dispone de la oportunidad unica de intensificar relevantemente el metabolismo y reducir el apetito.
La gran proporcion de fibra dispone de la oportunidad unica de incrementar la sensación de saciedad, haciendo que se coman menos calorías generalmente.
El hecho de que la quinoa tenga un bajo índice glucémico es otra característica sustancial, ya que la elección de este tipo de alimentos se ha asociado a la reducción del consumo de calorías.
La quinoa es muy rica en antioxidantes, substancias que neutralizan los radicales y se cree que ayudan a luchar el envejecimiento y muchas enfermedades.
Una investigacion sobre la cantidad de antioxidantes en cinco cereales, 3 pseudocereales y dos legumbres reveló que la quinoa tenía el mas sorprendente contenido de antioxidantes de los diez comestibles.
Los Mejores Productos Ecologicos que tienen Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
- Fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y omegas
- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
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- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
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Caracteristicas y Nutrientes del Consumo Diario de Quinoa organica para ti
Quinoa: propiedades y valores nutricionales
Alrededor del 60% de la quinoa se compone de carbohidratos complejos con un bajo índice glucémico, que benefician proteger los grados de azúcar en sangre y el hambre bajo control. Su potencia saciante la hace correcta para incluirla en dietas hipocalóricas, dadas las 370 kcal/100 g que otorga.
Los proteínas presentes en la quinoa (alrededor del 14%) tienen un alto valor biológico, ya que poseen varios aminoácidos esenciales, es decir, aminoácidos que el organismo no tiene la oportunidad de sintetizar por sí mismo y que, por lo tanto, pueden ser ingeridos con los productos. Los más primarias son la lisina (esencial para la producción de anticuerpos y la creación de tejido óseo y cartilaginoso) y la metionina (que esta teniendo un efecto lipolítico tanto en el hígado asi como en los grasas adheridas a los arterias).
Los grasas (alrededor del 6%), al igualita que los proteínas, también desempenan un alto valor biológico, dado que están compuestas en su mayoría por ácidos grasos poliinsaturados (sobre todo ácido linoleico), fundamentales factores de protección contra patologias cardiovasculares asi como la aterosclerosis.
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- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar