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Que especias echarle a la quinoa

Que especias echarle a la quinoa:

¿Es usted una de esas personas que desea añadir más cereales integrales saludables a su comida? Si es así, la quinoa es un grano integral fácil y nutritivo para comenzar. Es un buen alimento no sólo para los vegetarianos y veganos, sino también para los cuales intentan reducir el colesterol y añadir fibra dietetica a su dieta. Alberga grasas monoinsaturadas saludables para el corazón que reducen el colesterol. La quinoa se considera uno de los alimentos mucho más ricos en proteínas que se consumen.

Este saludable cereal puede ser un excelente sustituto de los productos ricos en proteínas animales como la carne, la leche y los huevos. Se considera un superalimento por sus varios aportes para la salud y la gran proporcion de nutrientes que contiene.

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Caracteristicas y Beneficios de el Consumo Diario de Quinoa organica para tu vida

✓ Efectos sobre el peso corporal

La quinoa posee un contenido elevado de quercetina, que es un compuesto antioxidante de la familia de las flavonoides. Parece que este compuesto es capaz de intensificar el consumo de energía de las células musculares. En consecuencia, la quercetina, y por ende la ingesta de quinoa, tiene la opcion de contribuir a luchar contra el sobrepeso al mejorar el gasto energético de el organismo, ademas de esto de individuo una sorprendente fuente de nutrición por su contenido en proteínas y fibra dietetica.

 

✓ Propiedades antiinflamatorias

Entre los beneficios de la quinoa están sus efectos antiinflamatorios. En concreto, por su contenido en compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, la quinoa es un comida que puede contribuir a librar un sinfin de anomalias de la salud inflamatorias. En concreto, según una investigacion de 2003, la quercetina que proponen este energias dispone de la oportunidad unica de achicar la síntesis de moléculas inflamatorias.

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