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Que proteina es mejor la animal o vegetal

Que proteina es mejor la animal o vegetal

Las proteínas vegetales ejercen la ventaja de contener demasiada menos grasa que las proteínas animales. Por lo tanto, no llevan como consecuencia la formación de colesterol. Por otro lado, proporcionan el aporte de proteínas que el organismo necesita para seguir estando en forma.

Adoptar proteínas vegetales es, por lo tanto, una alternativa mucho mas saludable. Abundante en fibra y carbohidratos complejos, es por consiguiente mucho mejor para poseer una aceptable salud. El consumo de proteínas vegetales permite al organismo a deshacerse de las toxinas y estimula la digestión. También combate el sobrepeso y las dolencias cardiovasculares.

Aparte de sus beneficios para el organismo, las proteínas de origen vegetal ejercen un menor impacto en el medio ambiente. La ganadería utilizada para producir proteínas animales es muy intensiva en energía y contamina mucho más.

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Los Increibles Beneficios para tu cuerpo de el consumo de proteina natural vegana

A lo largo de tantos años hubo una opinión unánime entre los atletas en lo que respecta a el consumo de proteínas. Para obtener el satisfactorio aumento de la musculatura, por servirnos de un ejemplo, había que ingerirla eminentemente a través de productos animales. Pero en los últimos años, esta opinión unánime ha sido cambiada radicalmente. Muchisimos de los atletas de competición que solían depender de las proteínas animales le han dado la espalda y ahora prefieren las proteínas vegetales. Desde el cambio, bastantes atletas de competición informan del mismo fenómeno: su rendimiento ha aumentado de forma drástica1de manera drástica con el cambio de dieta. Entre las personalidades famosas que siguen una dieta vegetariana encontramos a Novak Djokovic (tenista), Lewis Hamilton (piloto de Fórmula 1) o Dirk Nowitzki (jugador de baloncesto). Se hallan bastantes más deportistas de alto nivel que siguen una dieta vegana y logran los mejores resultados en sus respectivos deportes.

Giovanna Iorio

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