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Quinoa o arroz integral para adelgazar

Quinoa o arroz integral para adelgazar:

La quinoa es un superalimento que presenta bastantes antioxidantes, vitaminas y minerales, debido a esto ofrece muchos beneficios para la salud. La quinoa se encuentra dentro de los comestibles naturales mucho más {populares1famosos} del mundo, incluso la NASA consideró la quinoa para las misiones espaciales como un alimento alternativo saludable. Se le denomina pseudocereal o «grano antiguo». Es la semilla de la planta de la quinoa, por lo que estrictamente hablando no es un grano de cereal (como la avena, el trigo, la cebada, el centeno, el maíz, el arroz, etc.). La quinoa se cultiva primordialmente en Perú y Bolivia, pero no sólo realiza un papel importante para la población local. Al igual que el trigo sarraceno, la quinoa no alberga gluten, con esto tenemos que es un comestible muy usado por las personas con intolerancia al gluten y la enfermedad celíaca.

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Propiedades y Aportes del Consumo de Quinoa organica para ti

Bastante gente consideran erróneamente que la quinoa es un cereal, pero en realidad se traduce en un pseudocereal pues no pertenece a la familia de los gramíneas. Tal vez, se traduce en escencial conocer las propiedades y provechos que este producto tiene la opcion de aportar al organismo con el fin de que seamos conscientes de que consumiéndolo de manera regular y en determinadas cantidades, son demasiado los efectos positivos.

 

La quinoa está especialmente apropiada para los celíacos ya que no tiene gluten, mas se traduce en un comida que nunca tiene que carecer en una dieta equilibrada y robusta. Tiene la posibilidad de utilizarse en la cocinita de diferentes maneras: puede sustituir a la pasta o al arroz, o añadirse a las legumbres, los sopas, etc. Es bastante utilizado por las vegetarianos y veganos por causa de sus varias caracteristicas.

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