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Receta de croquetas de atun y quinoa

Receta de croquetas de atun y quinoa:

Para perder peso, se tiene que ingerir menos calorías de las que se queman.

Ciertas propiedades dietéticas pueden ayudar a perder peso, ya sea impulsando el metabolismo o bien reduciendo el apetito.

Curiosamente, la quinoa posee muchas de estas caracteristicas.

Es rico en proteínas, lo que tiene la opcion de incrementar relevantemente el metabolismo y minimizar el apetito.

La gran abundacia de fibra dietetica puede intensificar la sensación de saciedad, haciendo que se consuman menos calorías en general.

El hecho de que la quinoa tenga un bajo índice glucémico es otra característica sustancial, dado que la elección de este tipo de comestibles se ha asociado a la reducción del consumo de calorías.

La quinoa es bastante rica en antioxidantes, sustancias que neutralizan los radicales y se cree que asisten a luchar el envejecimiento y muchas dolencias.

Una investigacion sobre la cantidad de antioxidantes en 5 cereales, tres pseudocereales y 2 legumbres reveló que la quinoa tenía el mayor contenido de antioxidantes de los diez alimentos.

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Caracteristicas y Aportes de el Consumo Diario de Quinoa organica para tu salud

Propiedades energéticas

 

La quinoa está catalogada asi como uno de la alimentaci�n que tenemos mucho mas saludables de el mundo, no sólo por su bajo contenido en grasas, sino que porque se traduce en rica en proteínas y, por tanto, da al organismo un mayor reforzamiento energético.

 

Asi mismo se traduce en principalmente adecuado para veganos y vegetarianos, debido a que nadie puedes beber ningún nutriccion de origen animal, lo que lo convierte en una buena alternativa a los productos de proteína animal.

 

Caracteristicas antiosteoporosis

 

De que forma se ha mencionado anteriormente, la quinoa es rica en minerales, fundamentalmente en hierro, manganeso y calcio, todos ellos esenciales para tu salud de las huesos. Se halla principalmente es una sana razón para incluirla en la dieta de todos los que tienen de osteoporosis.

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