Receta de ensalada de quinoa mediterranea:
Los minerales más buscados por las mujeres y los varones son el magnesio, el potasio, el zinc y el hierro. La quinoa alberga los 4 minerales, la proporción de hierro y magnesio es especialmente alta. No obstante, también cuenta con una sustancia que reduce la liberación de los minerales en el organismo. Se tiene la opcion de reducir este valor germinando la quinoa antes de cocinarla.
Presenta los 9 aminoácidos esenciales mucho mas basicas, así como otros muchos aminoácidos no fundamentales. Practicamente ninguna planta se acerca a estos valores.
Los alimentos ricos en manganeso pueden condicionar el nivel de azúcar en el torrente sanguíneo y disminuir así el peligro de diabetes. Una investigacion demostró que el magnesio (presente en la quinoa) se asocia a un menor peligro de diabetes de tipo dos. Entre el 80% y el 90% de la quinoa es fibra no soluble, que se considera que reduce el riesgo de diabetes de tipo dos.
Las fibras alimentarias no solubles se consideran opciones para minimizar la diabetes de tipo 2.
Los Mejores Articulos Ecologicos que tienen Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
- Fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y omegas
- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
Caracteristicas y Aportes del Consumo de Quinoa organica para tu vida
La quinoa cuenta con Una alta proporción de fibra dietética que, además de ayudar a reducir el colesterol, confiere a la quinoa varias caracteristicas beneficiosas para el sistema digestible: acrecenta la función y el tránsito intestinal, es una pieza clave para achicar la acidez gástrica y las transtornos vinculados (úlceras y gastritis). Ademas de esto, la fibra es un genial aliado en la lucha contra la diabetes de tipo II, debido a que contribuye a guardar bajo el índice glucémico.
Para completar el grupo, existen una buena porcion de minerales: potasio, magnesio, calcio, hierro, fósforo, zinc y tres basicas energias: vitamina C, vitamina B2 y vitamina E. Este último es quizas el más abundante y confiere a la quinoa propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La siguiente tabla posee las valores nutricionales de la quinoa.
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar