Receta ensalada de quinoa con pollo:
La quinoa no alberga gluten, es rica en proteínas y uno de los pocos alimentos vegetales que contienen los 9 aminoácidos esenciales.
Asi mismo es rica en fibra, magnesio, vitaminas del conjunto B, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina E y diversos antioxidantes útiles.
La quinoa es un grano que se cultiva por sus semillas comestibles.
Técnicamente no es un grano de cereal, sino un pseudocereal.
Hay 3 tipos primordiales: blanco, rojo y negro.
La quinoa no es transgénica, no tiene gluten y suele ser de cultivo orgánico. Aunque básicamente no es un grano, cuenta como comida integral.
Los científicos de la NASA lo han estudiado como una planta adecuada para el espacio, especialmente por su alto contenido en nutrientes, su facilidad de uso y su fácil crecimiento.
Dicho esto, el contenido de fibra dietetica disoluble es de unos 2, 5 gramos por taza (o 1, 5 gramos por cien gramos), lo que sigue siendo decente.
Hay muchisimos estudios que demuestran que la fibra dietetica disoluble tiene la oportunidad de ayudar a achicar los grados de azúcar en sangre, disminuir el colesterol, incrementar el umbral de saciedad y contribuir a perder peso.
Los especiales Articulos Ecologicos que estan teniendo Quinoa Organica
- Siempre suave y esponjosa
- Fuente natural de fibra, proteínas, vitaminas y omegas
- Óptimo como guarnición y en sopas y ensaladas
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
Propiedades y Aportes de el Consumo Diario de Quinoa organica para tu cuerpo
✓ Combate la osteoporosis
Asi como hemos visto anteriormente, la quinoa es una gran fuente de minerales, de que manera el magnesio (197 mg por cien g), el manganeso (2 mg por cien g) y el calcio (47 mg por 100 g), todos ellos compuestos primarias para tu salud de las huesos. Por este motivo, la quinoa es un vitaminas que debemos integrar en nuestra dieta, sobre todo si tenemos enfermedades de osteoporosis. Ademas de esto, los proteínas de la quinoa son primordialmente útiles para evadir la pérdida de masa ósea.
El contenido en proteínas de la quinoa es elevado y, además, las proteínas que posee tienen un valor nutricional comparable al de los proteínas de la lactosa.
Cómo elaborar la quinoa
La quinoa es muy versátil en la cocinita y tiene la oportunidad de emplearse en muchas recetas. Los semillas de quinoa están recubiertas de saponinas, sustancias tóxicas para el organismo humano por el hecho de que alteran la composición de las membranas celulares. Por se halla principalmente razón, las semillas tienen la posibilidad de enjuagarse bien con jugo fría antes de individuo cocinadas. Asi mismo es posible dejarlos en remojo a lo largo de unas horas, si bien no es estrictamente necesario.
- Quinoa 100% natural
- Fuente natural de energía
- Fácil de preparar
- Alto contenido de fibra, Omega 6 y proteínas
- Prepárala como más se te antoje
- Fuente de proteína vegetal con todos los aminoácidos esenciales
- Excelente fuente vegetal de Omega 3 y 6
- Fuente de antioxidantes
- Alto contenido de fibra dietética
- Orgánico
- Orgánica - Certificación USDA ORGANIC
- Auténtica - Quinoa Orgánica Producidaen los Andes de Bolivia
- Nutritiva - Una taza de 170 g aporta: 17,71 gramos de Proteína
- Versátil - Apta para preparaciones saladas (ensaladas, arroz etc) o para preparaciones dulces, (quínua peruana, tipo arroz con leche etc..)
- Limpia - Esta Quinoa YA ESTÁ LAVADA. Normalmente se recomienda lavarla almenos 5 veces antes de preparar, pero esta quinoa ya está lavada y lista para cocinar