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Recetas dulces con quinoa para diabeticos

Recetas dulces con quinoa para diabeticos:

La quinoa presentan muchisimos antioxidantes valiosos, también llamados flavonoides. Estos garantizan el bloqueo de los drasticos limpios en el organismo. Un exceso de radicales libres en el organismo puede provocar inflamación o patologias crónicas. Nos gustaría llevar a cabo una mención especial a la quercetina, que, según los estudios, puede contribuir a reducir la inflamación. Mas también favorecen ello el ácido vanílico, el betacaroteno, el kaempferol y el ácido ferúlico. Mediante un desarrollo de germinación de la quinoa, tiene la posibilidad de incluso fortalecer los niveles de antioxidantes. 2 flavonoides especialmente bien estudiados son la quercetina y el kaempferol, que se encuentran en considerables sumas en la quinoa. Estas moléculas contiene propiedades antivirales, antiinflamatorias, antidepresivas y anticancerígenas.

Inclúyela en tu dieta y obtén todos los nutrientes de los potentes antioxidantes vegetales con abundantes provechos para la salud que la quinoa trae consigo.

Los especiales Articulos Naturales que poseen Quinoa Organica

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Propiedades y Beneficios de el Consumo Diario de Quinoa organica para la salud

Quinoa: caracteristicas y valores nutricionales

Alrededor de el 60% de la quinoa se compone de carbohidratos complejos con un bajo índice glucémico, que ayudan a proteger los baremos de azúcar en sangre y el hambre bajo control. Su poder saciante la hace conveniente para incluirla en dietas hipocalóricas, dadas los 370 kcal/100 g que otorga.

 

Las proteínas presentes en la quinoa (alrededor del 14%) poseen un alto valor biológico, puesto que dentro tantos aminoácidos esenciales, es decir, aminoácidos que el organismo nadie tiene la opcion de sintetizar por sí mismo y que, por consiguiente, pueden ente ingeridos con la alimentaci�n que tenemos. Las mucho mas esenciales son la lisina (esencial para la producción de anticuerpos y la creación de tejido óseo y cartilaginoso) y la metionina (que cuenta con un efecto lipolítico tanto en el hígado tales como en las grasas adheridas a las arterias).

 

Las grasas (alrededor del 6%), al igualito que los proteínas, asi mismo ejercen un alto valor biológico, en tanto que están compuestas en su mayoría por ácidos grasos poliinsaturados (sobre todo ácido linoleico), importantes factores de protección contra padecimientos cardiovasculares asi como la aterosclerosis.

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