Tomar omega 3 o vs omega 3 6 y 9:
Los Omega-3 tienen la posibilidad de combatir la depresión y la impaciencia
La depresión se encuentra dentro de los transtornos mentales mucho mas comunes en el mundo.
Entre sus síntomas estan la melancolia, el letargo y una pérdida general de interés por la vida.
Raramente , los estudios señalan que comunmente que consumen omega-3 con regularidad son menos propensas a la depresión.
Es mucho mas, cuando comunmente con depresión o ansiedad empiezan a beber suplementos de omega-3, sus síntomas mejoran).
Existen 3 tipos de ácidos grasos omega-3: ALA, EPA y DHA. De los tres, el EPA parece ente el mas sorprendente para batallar la depresión.
Una investigacion incluso descubrió que el EPA es tan eficiente contra la depresión asi como un medicamento antidepresivo común.
Los Mejores Benficios de comer Omegas para ti de Organismo y tu Mente
Acción anticancerígena
Numerosos estudios polacos han destacado su papel positivo en las células cancerosas.
En una primera publicación, los científicos hablan de una acción beneficiosa de los omega seis en la protección del cáncer de mama5. Si bien todavía se desconocen en parte los causantes que favorecen la aparición de la enfermedad, la dieta parece ser uno de los causantes protectores o no protectores. Según esta publicación científica, la calidad de los diversos ácidos grasos es un aspecto determinante o no en la aparición de la patologia. Por ende, los ácidos grasos omega-6 de calidad podrían ser un factor de protección.
En otra publicación, los científicos destacan un estudio científico que explora el papel de ciertos tipos de omega seis en la inhibición de las células cancerosas6. Según este estudio, el ácido linoleico conjugado estan teniendo una acción favorable sobre la apoptosis y los genes de control del ciclo celular. Además, esta clase de omega seis asi mismo tendría un efecto satisfactorio en la inhibición de la proliferación de células cancerosas en el cáncer de próstata. Sin embargo, estos desenlaces aún pueden ser corroborados en humanos.
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