
Ventajas y desventajas del omega 3 6 9:
Los Omega-3 pueden batallar la depresión y la inquietud
La depresión es uno de los trastornos mentales mucho mas recurrentes en el planeta.
Entre sus síntomas se encuentran la amargura, el letargo y una pérdida general de interés por la vida.
Curiosamente, los estudios indican que las personas que consumen omega-3 de forma regular son menos propensas a la depresión.
Es mucho mas, en el momento en que comunmente con depresión o bien ansiedad empiezan a beber suplementos de omega-3, sus síntomas mejoran).
Se hallan 3 tipos de ácidos grasos omega-3: ALA, EPA y DHA. De los tres, el EPA parece ser el mejor para luchar la depresión.
Un estudio asimismo descubrió que el EPA es tan funcional contra la depresión de que forma un medicamento antidepresivo común.
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Los especiales Benficios de usar Omegas para tu salud de Cuerpo y tu Mente
Protección del sistema cardiovascular
Una universidad estadounidense ha anunciado recientemente un artículo sobre el impacto del omega-6 en la salud cardiovascular3.
Esta familia de ácidos grasos poliinsaturados es muy con frecuencia señalada por su supuesto papel en la mala salud cardiovascular. No obstante, este estudio muestra exactamente lo contrario.
La publicación de la universidad estadounidense se basa en una serie de estudios que sugieren que el ácido linoleico conjugado (CLA-6) es funcional para prevenir el cáncer, la obesidad y la arteriosclerosis. Los estudiosos asi mismo afirman que esta clase de ácido graso posee un potencial real contra la obesidad.
No obstante, los científicos siguen siendo cautos en sus afirmaciones. De hecho, la efectividad demostrada en el laboratorio sigue siendo modesta en las poblaciones humanas y todavía se requieren más investigaciones a gran escala para demostrar su impacto real en el cuerpo humano.
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