Aunque oficialmente podemos favorecer los hongos de la variedad ‘mágica’, somos grandes admiradores de los hongos en todas sus formas. Los beneficios para la salud son realmente infinitos, a medida que nos acercamos a los 5 hongos medicinales principales. Y, como hay mucho que decir sobre cada uno, decidimos poner algunos en el centro de atención, para que pueda realmente conocerlos. A partir de hoy, con Lion’s Mane Mushroom.
¿Qué es el hongo Juba de Leão??
El hongo melena de león (Hericium erinaceus) es un hongo medicinal conocido durante milenios que beneficia todo, desde el cerebro hasta el humor. De hecho, estas son sus habilidades para agrandar el cerebro, se lo cuenta como un nootrópico, que básicamente se traduce en ‘droga inteligente’. Otras sustancias naturales, como la cafeína y las drogas sintéticas como Adderall, también se incluyen en la banda nootrópica.
Con lo que parece?
Originario del sudeste asiático, Europa y América del Norte, crece colgando de árboles y troncos. Se conoce en Japón como Yamabushitake que significa ‘ aquellos que duermen en las montañas’, en referencia a los monjes Shugendo que usan túnicas blancas revoloteantes. En otros lugares, sin embargo, toma su nombre del ‘Rey de la jungla’ (Alguien sabe que los leones realmente viven en la sabana ?!) debido a su aspecto desaliñado. Un poco como una anémona perdida que crece en tierra, definitivamente no se parece al lindo hongo venenoso al que estás acostumbrado.
Así que ahora sabemos que se ve raro. Pero, ¿qué puede hacer eso??
Alimenta y apoya el cerebro
A medida que envejece, su cerebro se ralentiza naturalmente. El estereotipo de ser olvidado a medida que envejece se debe al proceso muy real de reducción de neuronas y células que se dañan con el tiempo. Todavía! Los estudios han demostrado que el Lion’s Juba combate este problema desde dos ángulos diferentes. Primero, la melena del león estimula el factor de crecimiento nervioso (NGF) requerido por su cuerpo para proteger y regenerar las neuronas cerebrales.
En segundo lugar, también estimula la producción de factor nuerotrófico derivado del cerebro (BDNF) que, además de ayudar a fortalecer las neuronas, mejora la plasticidad cerebral y combate los efectos del envejecimiento. En el pasado, se pensaba que estabas atrapado con la cantidad de células cerebrales que tenías desde la infancia. Con la investigación sobre Lion’s Mane, está claro que (Afortunadamente) Este no es el caso!
Combate la enfermedad neurodegenerativa
Estas habilidades cerebrales regenerativas (descritas anteriormente) hacen de Lion’s Mane una posibilidad clave para el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Los estudios en roedores han indicado que el extracto de Lion’s Juba puede proteger contra la pérdida de memoria y los movimientos involuntarios, tanto los efectos del Alzheimer como el Parkinson. Un estudio humano primitivo (doble ciego, controlado con placebo) en un grupo de 15 personas mayores descubrió que el Juba del León mejoró con éxito la función cognitiva.
Mejora del estado de ánimo y el enfoque
Los estudios han demostrado que el extracto de melena de león puede mejorar el estado de ánimo. En estudios en animales y humanos, los síntomas depresivos se redujeron cuando se extrajo el extracto. Esto puede deberse a las cualidades antiinflamatorias de Lion’s Mane. Se descubrió que la inflamación crónica es uno de los factores que contribuyen a los trastornos del estado de ánimo, como la depresión y la ansiedad. La inflamación reducida también aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro, mejorando la función general.
También hay mucha evidencia anecdótica de los usuarios de Lion’s Mane sobre sus efectos. En tableros de mensajes como Reddit, los usuarios informan un enfoque mejorado y una reducción en la ‘niebla cerebral’. Esta capacidad de pensar más claramente, así como una mejor memoria y habilidades para tomar decisiones, probablemente se deba a la capacidad de Lion’s Mane para mejorar la neuroplasticidad.
Celda de microdosis de Paul Stamets
La melena del león también ha estado bajo el foco de atención recientemente, debido a su inclusión en la célula de microdosificación Paul Stamets. (‘El quién, qué, por qué?’, Puedes preguntar …) Paul Stamets es un micólogo estadounidense que aparece en la reciente película ‘Fantastic Fungi’. Apasionado experto y defensor de hongos, creó su propio sistema de microdosificación que cree que es la clave para mejorar la función cognitiva y combatir las enfermedades neurodegenerativas.
La ‘celda’ o ‘protocolo’ consta de 3 componentes:
- Extracto de hongo de melena de león, por sus capacidades de regeneración de neuronas y células.
- Psilocibina: el compuesto psicoactivo de los hongos mágicos, conocido por hacer nuevas conexiones neuronales y aumentar la plasticidad cerebral.
- Niacina— (esto es vitamina B3 para usted y para mí!) que trabaja para enviar los compuestos a las regiones más distantes del cuerpo.
Cómo tomar la melena del león
El hongo Juba de Leão es, a diferencia de muchos hongos medicinales, realmente comestible. Se puede cocinar, secar, comer crudo o empapado en té. El sabor es aparentemente mariscos y puede ser agradable. Sin embargo, si no desea una taza de té con sabor a langosta, es fácil obtenerlo como suplemento o tintura. Sin embargo, siempre es bueno investigar el producto antes de comprar para verificar la relación entre el compuesto activo y el relleno.
Esperamos que esto le haya enseñado todo lo que necesita saber sobre el hongo de este tipo de muppet. Y, como siempre, le recomendamos que consulte a su médico antes de realizar cambios en su rutina de salud.
