Absorcion de vitamina d por el sol :
La vitamina D es el nutriente más considerable que desempeña un papel sustancial en el desarrollo y el mantenimiento de la robustez de los huesos y la dentadura.
Una persona de piel clara tiene la oportunidad de sintetizar hasta 20. 000 UI de vitamina D3 en sólo veinte minutos.
La deficiencia de vitamina D es muy común en las gentes de piel oscura, los niños pequeños, los ancianos, la gente que viven en una zona con poca exposición al sol y las gentes que viven a mas grande altitud.
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Los especiales Beneficios por comer Vitamina D para tu salud del Organismo
Beneficios de la vitamina D para la piel
Rejuvenece las células de la piel y se vuelve más enérgica y joven.
Tratamiento de la psoriasis.
La vitamina D3 es útil en la cura de estrías, quemaduras y diversas lesiones de la piel, puesto que esta teniendo caracteristicas antiinflamatorias, con esto suele añadirse a diversas cremas.
Previene la aparición de arrugas y signos de envejecimiento, dado que albergan substancias con caracteristicas antioxidantes.
Absorcion de vitamina d por el sol
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Ricos en Vitamina D que incrementaran tu propia Salud
Alimentos que llevan beneficios de la vitamina D
Atún y salmón.
· El hígado.
· Yema de huevo.
· Mantequilla y leche.
· Aceite de higado de bacalao
· Chocolate con lactosa.
· Carne de becerro
· Leche de almendras.
· Setas.
· Langostinos.
Mas Informacion Relacionada con los Beneficios de la vitamina D para el Organismo
Proteja su sistema inmunológico de forma natural
Este ingrediente activo asistencia al cuerpo a recobrar su vitalidad. Es nada menos que el comburente de su sistema inmunológico. Las células antimicrobianas (células T) precisan unirse a la vitamina D para accionar contra las bacterias, los virus y otras infecciones. Sin la vitamina D, el sistema inmunitario no despega. Con un buen aporte de vitamina D, su sistema inmunitario puede defenderse más de manera fácil de las agresiones ajenas , incluidos los virus. Esto ayuda en gran medida a eludir las enfermedades y a garantizar que el cuerpo esté lleno de energía y el sistema inmunitario esté sano.
De especial actualidad tras la epidemia de coronavirus, la Academia Nacional de Medicina sugiere la vitamina D para combatir y soportar mejor la patología
Estimule el crecimiento de sus hijos
La ingesta de vitamina D es esencial para favorecer el avance de bebés y niños. Esta vitamina interviene en el proceso de absorción del calcio y en la mineralización de los huesos. La vitamina D asimismo interviene en la absorción de magnesio y fósforo, minerales fundamentales para el sistema nervioso y los músculos.
Sin embargo , la piel de los niños pequeños es bastante frágil para permanecer un buen tiempo al sol. Suplementar a su hijo con vitamina D garantiza que reciba la dosis ideal para estimular su crecimiento. Esta es una de las razones por las que los progenitores han dado medidas de cuchara de aceite de hígado de bacalao a sus hijos durante generaciones.
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